益生菌的作用与功效可以长期吃吗

　　益生菌对于身体健康有非常多的好处，尤其是可以调节肠道菌群、改善肠道健康和增强体内抵抗力，但是在服用益生菌的时候也有许多的注意事项，那么，益生菌的作用与功效可以长期吃吗?

益生菌的作用与功效可以长期吃吗

　　最好不要长期吃。虽然益生菌对宝宝的肠胃起到调节腹泻和便秘的双向作用，但经常服用的益生菌也仅限于一至三种临床治疗效果较好的菌株，而肠道内的有益菌株是远不止这几种的，是需要通过正常饮食来自我调整的。

　　1.增强人体免疫力

　　益生菌对肠道的调理作用让肠道对营养物质的吸收和利用率增加，人体能更好的消化吸收营养，加上良好的排毒状况，免疫力就会有所提高。

　　2.改善便秘与腹泻

　　益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。

　　3.降血脂

　　医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。

　　4.预防过敏

　　益生菌能预防人体过敏，能平衡人体内的各种免疫应答机制，能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应，能减少肌肤的各种皮肤变化等。

　　5.抑制肿瘤生长

　　益生菌能够起到抑制肠道中某些酶的活性的作用，如尿素，消极还原酶，偶氮还原酶等，这些酶能参与肠道中致癌物质生成，胆盐经肠道遇到有害细菌发生接力，也会导致致癌物产生，引起肠癌。

孩子不爱吃饭可以吃益生菌吗

　　小孩不爱吃饭，是可以吃益生菌来调理的。小孩不爱吃饭，大多见于小孩的脾胃虚弱、胃肠功能不好、消化不良、积食，或伴有其他的严重的疾病。而益生菌具有调理肠道的菌落，助消化、促吸收的功效，所以小孩不爱吃饭是可以给予吃益生菌进行调理的。当然，小孩不爱吃饭，还可以通过补锌，给予调理胃肠的、助消化、健脾胃的中成药，进行调理。(药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。

　　1、可以吃益生菌

　　如果排除了各种各样的，五花八门的外在环境因素的影响后，孩子仍然不喜欢吃饭，那么这个时候就要适当的通过一些益生菌来对孩子的肠胃进行调理。

　　2、为什么可以吃益生菌

　　益生菌进入肠胃后可以黏附在肠胃粘膜表面以及细胞与细胞之间，从而能够阻拦一些带病的微生物入侵;不仅如此，益生菌还能够大大的抑制住与其有冲突的细菌的生长，破坏一些依赖氧气生存的病菌的生长环境，以此对人体进行保护。

　　3、益生菌的促进消化作用

　　益生菌不只是在生活中被人们在制作乳制品时进行发酵作用，同时也能够对人体的消化有很大的帮助。益生菌和它的产物能够加快分泌人类身体里面的消化酶，从而让食物营养快速得到消化和吸收。

　　4、调理肠道，提高免疫力

　　益生菌具有得天独厚的优势，它是一种非常稳定的细菌，能够很好地与其它的细菌结合，发挥出其自身最大的优势，以此来达到控制其他病菌的繁殖。