女性为什么要补充益生菌

　　益生菌的好处有很多，女性朋友们可以适当服用益生菌来保养身体，在服用含有益生菌食品前可以适当了解益生菌的小知识。这样可以更好的利用益生菌来提高我们的身体素质。那么，女性为什么要补充益生菌呢?女性益生菌什么时间服用最合适?

女性为什么要补充益生菌

　　促进消化，适当的补充益生菌，能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化和吸收功能，而且益生菌还能够帮助促进维生素b的合成，大大提高食物的分解吸收率，能够很好的改善消化不良的情况。维护肠道年轻态，由于自身的生理变化和快节奏的生活方式，女性的身体也会发生一些改变，肠道开始老化，肠道菌群也会出现失衡的情况。益生菌可以挤走肠道内的有害菌，恢复肠道菌群平衡，保护肠道功能健全，维护肠道年轻态。 便秘可导致体内大量毒素累积，女性便秘的发生率是男性的两倍，那些久坐缺乏运动又容易紧张的职业女性更容易便秘，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，而益生菌可以调节肠道菌群平衡，保水润肠，通过通便来达到“排毒”效果，从而改善女性皮肤状态。由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。根据研究表明，益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。

女性益生菌什么时间服用最合适

　　女性她补充益生菌好处是比较多的，能够帮助降低慢性酵母菌感。因为很多女性都会有这种情况，那么再换上这些情况的时候，它能够帮助肠胃调节身体当中的环境，对于酵母菌的数量会起到比较好的抑制性的作用。女性益生菌它能够很好的去帮助缓解骨质疏松症，尤其是女性在更年期的时候情绪波动会比较厉害，而且身体的代谢减慢，那么在这些情况下，骨骼密度会下降会导致骨质疏松的症状，所以说可以去适当的使用一些益生菌来帮助缓解骨质疏松症。益生菌能让肠胃增强吸收，益生菌酸奶中不仅有原来鲜奶的营养元素，而且乳酸会使蛋白结成凝乳。它可以使备孕的女性消化和吸收功能增强，也有利于身体营养的吸收。而且牛奶是补钙的最佳来源，尤其是酸奶经过发酵后，会使牛奶的一部分变成离子钙，能够促进人体对钙的吸收。