bifido益生菌怎么吃

　　益生菌是对人体健康有益的，可以增强肠道蠕动来增强肠胃吸收。我们的身体吸收了更多的营养物质时免疫力也随之提高，所以益生菌对肠胃不好的人来说是十分重要的。那么，bifido益生菌怎么吃?孩子可以吃益生菌吗?

bifido益生菌怎么吃

　　人的身体本身也可以产生益生菌，并和身体里的其他菌群保持相对稳定的关系，健康状态下，人的身体各种菌群的数量比例大概为有益菌25%、中性菌50%、有害菌群25%，只有维持在这个区间，身体才不会出现问题。在生活中，难免因为疾病、饮食、作息等情况，导致肠道的菌群紊乱，特别是有益菌的数量下降，就会出现腹泻、便秘、免疫力下降等问题，这时身体所产生的益生菌已经无法满足身体的需求，所以要及时的补充益生菌。必须加入37℃以下温水或者牛奶以及米糊中冲食服用。当口服抗生素的时候，一定要间隔两个小时左右再食用。在服用时间上来说，如果说是作为常规的肠道菌群的补充，一般3至5天。如果是针对症状缓解后一周左右。如果说需要增强免疫力、进行免疫力调整以及包括对湿疹、过敏等症状的改善，需要口服的时间会更长，一般1至3个月左右的时间。调节体内的有益菌平衡就是在调节你的健康平衡。别忽视便秘这样的小问题，健康的习惯越早养成越好。不要等到失去了才悔不当初。

孩子可以吃益生菌吗

　　如果宝宝为母乳喂养，且反应，吃奶好，无腹胀，大小便正常，则无需应用。因为在正常时，人体肠道可以产生各类菌群，以保持肠道的菌群平衡。宝宝是可以吃吃小儿益生菌的，但是要在医生的指导下给宝宝吃益生菌。但是大多数的宝宝都是不建议食用的，尽量吃母乳就很好了。但是如果宝宝出现了消化系统的问题，腹泻，大便不畅，或者是胀气等等，都是可以服用益生菌的。建议在给宝宝母乳的时候，也要注意多喝些水，注意多晒太阳，如果宝宝没有出现消化系统的问题，宝妈还是不要给宝宝服用益生菌。宝宝可以吃益生菌的，一个月的宝宝也是可以吃的。它是不会对宝宝产生副作用或者是依赖性的，长期给宝宝服用，可以维持肠道健康，增强自身免疫力。平时注意给宝宝保暖，不要带宝宝外出或到人流密集的地方。