大人益生菌什么牌子靠谱

　　大人益生菌在普通药店和超市都可以买到。市面上有各式各样的益生菌产品，有的是纯度高的，有的则是复合或者参杂了其他成分的。大家挑选益生菌产品时难免会眼花。大人益生菌什么牌子靠谱?我们今天就来给大家排忧解难，好好找找这个问题的答案。

大人益生菌什么牌子靠谱

　　很多人以为益生菌就是小孩子喜欢喝的酸奶饮料的一种，其实这样的理解是错误的。益生菌是一种对身体有益的活性微生物，别以为它们是细菌就心生忌惮。它们其实是肠道的好朋友，定居在人体肠道中，为我们分担各种消化工作，并且还能够抵御病原菌的侵袭，共同维护肠道健康。而酸奶是由部分有益菌发酵而成的风味饮料，虽然也可以补充到一定的益生菌，但不能说酸奶就等于益生菌。并且，如果需要补充益生菌，光喝酸奶能起到的作用十分有限，因为酸奶中的菌种数量及活性都难以得到保障，这时应该求助于专业的成人益生菌制剂。

　　熬夜加班的朋友都知道，熬夜最容易遇到的对手不是“困乏”，而是“饥饿”。熬夜和饥饿是一对健康杀手，只要一熬夜，饥饿肯定会随之而来。这时候我们就会去找各种食物去填补肠胃，但正常人的肠胃已经进入休息模式了，补充进来的食物很少会消化，大多数糖分会堆积在肠道中，容易导致身体变胖。前文提到，益生菌能够帮助肠道消化一些难以分解的食物。

　　我们从出生的那一刻起，就“移植”了来自母亲阴道或者母乳的细菌，此后它们会伴随我们的一生。随着年龄的增大，身体的新陈代谢会降低，肠道环境逐渐变得不适合有益菌生存，因此菌群中有益菌的数量会逐渐减少，有害菌的占比就会增高，这也是很多老人家排便不畅、消化不良的原因之一。所以中老年人有必要补充肠道中有益菌的数量，有益菌不仅能抑制有害菌，还能合成身体需要的维生素，增强中老年人体质。

　　很多朋友应该都有过排便不畅的苦恼，而很多排便不畅的问题，都是久坐造成的。长时间久坐，会减少肠道的蠕动，使食物在肠道中堆积过多，所以“懒人XX多”这句话不是没有道理。肠道中过多的代谢物和毒素一直排不出去的话，还会抑制有益菌的增殖，促进有害菌的生长，长久下去，会使肠道菌群失调，引发其他肠道问题。

　　益生菌选择什么牌子并不重要，重要的是含菌量要够，选择大厂家大品牌就可以了。

哪个牌子的益生菌调理肠胃好

　　因为便秘、拉肚子等肠道问题是由肠道菌群失调引起的，所以要想解决问题，调节菌群就尤为关键。而成人益生菌则恰好能起到调节肠道菌群的作用。成人益生菌包括乳杆菌、双歧杆菌、革兰阳性球菌、葡萄球菌、乳酸菌等很多种，都可以用来调理肠道菌群。

　　其中乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称，至少包含18个属，共200多种。其绝大部分都是人体内必不可少的、且具有重要生理功能的菌群，广泛存在于人体的肠道中。乳酸菌在代谢过程中，会将一种杀菌蛋白或多肽合成并分泌到环境中，它就是人们常说的乳酸菌素，乳酸菌素也可以看作是乳酸菌的进阶版。

　　肠道专家经过深入研究后认为，乳酸菌素对于肠道非常友好。嚼一定量的乳酸菌素片，其核心成分乳酸菌素就可以帮助肠道自己“养”出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌占据优势地位后，使肠道菌群重新恢复平衡，进而从源头上解决肠道问题。