优卓益生菌固体饮料能增肥吗

　　虽然很多人都会因为肥胖而烦恼，但是也有一部分人因为肠胃功能吸收不好，营养跟不上，导致身体比较瘦弱的情况出现，所以在生活中身体比较瘦弱的人群都想要增肥。而很多人在选择增肥的方式时会选择服用益生菌，那么优卓益生菌固体饮料能增肥吗?

优卓益生菌固体饮料能增肥吗

　　益生菌并不能快速增肥，只能通过改善肠道内菌群环境，帮助肠道蠕动和消化，来达到辅助增肥的效果。健康的增肥还是要依靠饮食结构改善和运动量的增加，不能只依靠益生菌。虽然大多数人都因肥胖烦恼不已，但也有少部分人，因肠道吸收不好，身体过于瘦弱，想要通过快速增肥的方式，让体态更加匀称的同时，以保证身体健康。身体瘦弱可以口服益生菌配合消化药联合调理一下，启脾丸，醒脾开胃颗粒等。同时适当补钙运动锻炼改善体质

　　益生菌并不具备增肥的作用，所以不要随意补充。虽然益生菌能够调理肠道，抑制有害菌群繁殖，改善菌群失衡引起的消化不良，能促进食物和营养更好的吸收消化，但单靠益生菌是无法达到增肥效果的。同时，如果体型瘦弱的原因和肠道内菌群失衡无关，是其他慢性消耗性疾病所致，那么盲目使用益生菌，还会紊乱肠道内环境，破坏肠道健康。想要快速增肥，首先要注意合理营养物质摄入，其次要积极进行体育运动。

　　“固体饮料”是普通预包装食品的一个分类，只要是名称中写了“固体饮料”的一般不会是药品或保健食品，而属于普通食品。“优卓益生菌固体饮料”属于普通食品，既不是药品也不是保健食品，没有具体的保健功能或治疗功效，请消费者谨慎选择。

健康增肥方法

　　想要健康的增肥，还是要从饮食上做起，可以多吃一些容易消化的蛋白质，或者是高热量的食物。比如牛肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋等。平时还要准备一些高热量的小吃，比如肉松、肉干、面包、饼干等，这些都是高脂肪、高热量的食物，对于增肥会有一定的帮助。想要健康的增肥一定要做到少吃多餐，加强物质和脂肪的摄入，一天控制4到5次就可以了。

　　饮食必须跟上：必须有合理多样的饮食，除了多吃肉，蛋，牛奶等外，还应多吃豆制品，红豆，百合等。此外，保持情绪稳定和充足的睡眠，这对于吸收营养，减少能量消耗和改善运动是很重要的。一般而言可以在饮食上多吃高蛋白，高热量的食物，长肉还是很快的。运动：血糖水平降低的方法就是短时间高强度的运动，因为这样会让人觉得饥饿，这时就可以多吃一些食物，就会有增肥的效果。

　　保证睡眠充足：充足的睡眠可以提高身体内蛋白质和脂肪的合成以及利用，保证充足的睡眠是增肥比较好的方法，虽然睡觉可以增加体内的热量，但是仅仅靠睡觉来实现自己增肥计划并不是很明显，要加上合理的饮食，适当的运动等。调理脾胃：怎么吃都吃不胖一般是脾胃不好，气血不足所，没有食欲或消化吸收不好引起的，尝试从饮食开始。可以补充脾胃的食物包括莲子，山药，扁豆，紫米饭，红枣，猪肚等。有代表性的食物是五花肉和山药排骨等。