益生菌棉籽能减肥吗

　　益生菌是人体肠道内必须要有的一种有益菌。而且它的作用是非常重要的，它可以改善腹泻和影响到人体排便次数的一种物品。如果生活中出现了便秘或者是其他的一些消化方面的疾病时，可以吃一些益生菌，那么益生菌棉籽能减肥吗?

益生菌棉籽能减肥吗

　　不可以的，这种的饮料不但不能减肥，反而会导致肥胖，想要减肥，一定要通过控制饮食和运动相结合，才能达到更好的效果。益生菌是肠道中的一种必须的有益细菌，重要效果是改善腹泻、排便次数缩小，调节机体免疫力，避免过敏等。别的，益生菌在肯定的水平上也起到抗肿瘤、医治疾病的效果。益生菌还可以发生各种消化酶，因此且可以减缓因为饮食不当大概有长时候应用抗生素造成的菌群紊乱等。

　　一般是可以起到减肥作用的，益生菌本身就是一种微生物，摄入到体内之后可以调理肠道菌群，还可以快速排便、改善消化不良，但是在使用期间要严格按照医嘱，服用过量或者是长期服用以后有可能会引起腹泻。在减肥期间除了适量吃益生菌之外，也应该控制好自身饮食，尽量选择吃清淡食物为主，而且要坚持到户外做锻炼。

　　减肥还是运动减肥，其他的方式都是会降低人体的基础代谢，不论是减肥产品，还是代餐的饼干，奶昔，停止服用都会反弹。减肥方法需要控制饮食量，也可以做抽脂手术。如果想要减肥，在饮食上要以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。如果减肥的效果并不是特别的理想，可以到正规的医院做抽脂手术，主要是利用负压的吸引原理，能够将身体内多余的脂肪抽出来，达到快速瘦身的目的。

益生菌什么时候吃最好

　　益生菌最好在吃饭的同时或者饭后立即服用，减少胃酸对益生菌的消化。益生菌具有很多功效，功效好，不属于保健品，不属于营养品，建议在医生指导下服用。益生菌一般用于腹泻、呕吐、消化不良的孩子，或者长期应用抗生素造成菌群紊乱时，要适当补充益生菌。

　　益生菌一般都是活菌，保存在低温环境，服用时一般用温水或冷水送服。益生菌可以改善和调节肠道菌群，但是不希望长期服用益生菌，有需要的情况下短期服用。益生菌应用于腹泻，尤其是感染性腹泻的孩子时避免与抗生素同服，一般与抗生素要间隔2个小时以上，也需要避免与思密达等类药物同服，一般跟思密达间隔至少1-2个小时以上。

　　益生菌在餐后二十分钟服用最好。餐后二十分钟左右，胃肠道吸收消化效率最高，且胃酸浓度在逐步降低，能在最大程度上保证益生菌的活性，使益生菌调理肠胃的作用发挥最大，而且要注意的是益生菌一定不可用高于45度的开水冲调。意见建议：日常饮食要清淡，荤素搭配，均衡营养，可以适当的给孩子补充一些微量元素，如钙、铁、锌等，可以提高孩子自身的抵抗力。 注意休息，外出时要做好保暖工作，不要受凉，引起感冒，尽量不要去到人群量较多的地方。