肠胃不适吃什么益生菌

　　若是平时饮食不规律，经常熬夜、喝酒的话，是很容易导致肠胃不适的，常见的症状就是消化不良、腹痛、腹胀等，严重的时候会引发肠胃炎，因此平时要呵护好自己的肠胃，那么肠胃不适吃什么益生菌呢?下面来介绍一下吧。

肠胃不适吃什么益生菌

　　胃肠不好可以吃相关益生菌类药物调理，对症治疗，比如口服乳酸菌素片、枯草杆菌、整肠生、双歧杆菌、布拉氏酵母菌等，都有利于调理胃肠道功能，有利于改善胃肠道菌群紊乱、失调等。

　　一旦出现胃肠道功能不良，功能紊乱，及胃肠道菌群紊乱失调的临床症状，必须引起一定重视，建议通过平时饮食和生活习惯严格调理以改善胃肠道功能不良的症状，建议清淡饮食，规律三餐，避免辛辣油腻刺激性食物，禁忌烟酒，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，作息规律，避免熬夜，有助于胃肠道功能的调理改善恢复。

　　生菌必须是“活的”，才能起到健康作用，这是益生菌产生功效的基础。益生菌是有生命活力的微生物，从生产、在货架待售、食用后通过胃酸、胆汁等极端环境到达肠道--这层层考验均会消耗益生菌的活性，只有通过这些关卡并最终在肠道定点繁殖存活的益生菌才能真正发挥作用。因此，有的益生菌产品虽然菌数高，但由于缺乏保护，能成功到达肠道繁殖的活菌数量其实很少。

　　益生菌的需要量与肠道正常菌群缺失的程度和有害菌的存在数量有关。每天19-20亿益生菌被认为是维持肠道正常菌群的最低限。目前国内乳酸菌标准也明确规定，酸奶中活菌的数量需达到每毫升100万个，否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量。

肠胃不消化可以喝益生菌吗

　　喝益生菌可以调节胃肠菌群失调，可以帮助消化胃消化不良患者是可以吃的，可以缓解症状，同时配合口服助消化药，比如乳酶生或者是复方鸡内金片等治疗，同时要注意少食多餐，细嚼慢咽，忌暴饮暴食，少吃油腻的食物。

　　消化不良可以有多种原因导致，如不良饮食习惯、胃动力不足、肠道菌群失调、胃肠道功能紊乱等。如果是肠道菌群失调导致的消化不良，可以吃益生菌，以调节肠道菌群，也可口服吗丁啉，促进胃肠动力，缓解消化不良。建议到脾胃科做电子胃镜检查，排除胃部器质性病变。其他原因导致的消化不良，应在医生指导下对症治疗，另外平时应保持良好的饮食习惯。

　　益生菌是治疗消化疾病的一个基本的药物，可以补充人体必须的肠道有益细菌，而且可以调整肠道的功能，调理脾胃。对一些脾胃虚弱的患者有较好的治疗效果。如果胃肠不好，经常出现一些消化不良的症状，吃益生菌也可以起到一定的缓解作用。建议患者平时注意有规律的就餐，不要饥一顿饱一顿，多吃水果蔬菜，多喝水。