孕初期可以吃复合益生菌吗

　　在怀孕初期的时候，很多女性都觉得难受，毕竟孕激素的水平较高，肠胃会出现各种不适，例如反胃、便秘、呕吐等都是常见，饮食上要清淡一些，少吃油腻的食物，严重的话需要去医院治疗，那么孕初期可以吃复合益生菌吗?

孕初期可以吃复合益生菌吗

　　在怀孕早期是可以吃益生菌的，适当的吃些益生菌，能够有效的增强肠道抵抗力，减少便秘，肠胃疾病的发生，不会影响胎儿的生长发育，不用过于担心，如果肠胃不好的话，平时注意少食多餐，少吃过于油腻的食物，少吃生冷辛辣的食物，怀孕期间注意营养多元化，尽量的不要挑食，平时定期做好孕检。

　　怀孕吃益生菌粉要注意什么

　　1、益生菌粉虽好，但孕妇身体健康时不宜吃，只有在慢性腹泻时遵医嘱服用，平时吃些酸奶就能补充益生菌，调节肠胃。

　　2、孕妇吃益生菌粉应控制量，不能多吃，也不适合每天吃。

　　3、益生菌在温度超过40℃时会失去活性，一些益生菌粉剂、片剂和胶囊剂需要用温度不高于40℃的水送服。像液体、半固体益生菌产品对温度要求更为严苛，需要2-8℃冷藏才不容易失活。

　　4、益生菌粉忌与抗生素、吸附类的药物同时服用。

　　怀孕以后是可以吃益生菌的，但是一定要注意在胃肠道有问题的时候进行调理，平时尽量少吃，如果总吃这些东西，那么容易导致菌群失调。怀孕期间一定要注意健康饮食，避免暴饮暴食。

孕妇吃益生菌的最佳时间

　　孕妇益生菌可以在医生的指导下选择饭前服用或者空腹服用，有利于药物在肠道内的吸收，从而发挥最有效的作用。孕妇在怀孕期间选择益生菌，是因为可以帮助平衡菌群，预防腹泻和便秘，还可以预防感冒、阴道炎等。

　　意见建议：孕妇在怀孕期间需要养成良好的饮食规律，少食多餐，不要暴饮暴食，避免造成肠胃负担，多元化饮食，保证多种营养的补充，饭后不要及时卧床休息，或者坐着一动不动，可以适当的活动促进肠胃蠕动，助消化。

　　孕妇吃的益生菌有双歧杆菌，常见的益生菌大体上可分为：乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌类。益生菌有很多功效，如可防治腹泻、缓解乳糖不耐受症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏作用、降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长。平时调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌。