哪种益生菌减肥效果好

　　减肥益生菌是一种新分离的，与肥胖有关的乳酸杆菌株之约氏乳杆菌PM308组合物，主要是治疗肥胖及改善肥胖体质、从而达到降低体脂率和减少胆固醇功效。那么，哪种益生菌减肥效果好呢?还有，益生菌的作用有哪些?一起来看看吧。

哪种益生菌减肥效果好

　　减肥在益生菌通常情况下有乳酸菌，能加快新陈代谢，起到一定排毒效果。但是作用有限，不能达到很明显的瘦身效果。要想在短时间内变瘦，应做吸脂手术，原理是利用超声波针对性把脂肪击碎，通过负压原理吸出体外，术后要避免过于剧烈的运动以及重体力劳动，对身体恢复不利。

　　减肥益生菌可以帮助减肥，因为这种减肥益生菌能降低身体的脂肪和胆固醇，能促进身体的新陈代谢率，从而达到减肥的效果。减肥益生菌还可以帮助肠道进行特定的消化、吸收以及代谢，这个过程还能使肠道蠕动的速度提高。因为蠕动过程中加快了脂肪的燃烧，所以能达到减肥的效果。在此期间还可以做一些运动比如慢跑、深蹲等来帮助减肥。

　　研究人员指出，人体里就有一个巨大但不断变化的微生物群体，它们大多数生活在肠道，其他大部分存在于口腔、食管、胃和上呼吸道。华盛顿大学和斯坦福大学的研究人员在3个健康人的肠道里发现了至少395种微生物，这些微生物也会参与消化，产生能量。“有些人肠道中的微生物提供能量的效率比另一些人的强，他们就更容易长胖。”这项研究的负责人戈登认为，食品中的能量成分并不是一个固定值。一杯含110千卡的饮料，其能量可能受到肠道内微生物的影响，有些人会全部吸收，另一些人吸收的可能少一些。如果人们每天吸收的与消耗的热量相差25千卡，那一年就可能增加或者减少2磅多。

益生菌的作用

　　1.屏障作用：阻止致病菌入侵和要人体内定植。

　　2.营养作用：产生乳酸，提高钙、磷、铁的利用率，促进铁和维生素D的吸收。

　　3.免疫调节作用：增强和调动机体的免疫功能。

　　4.抗肿瘤作用：改善肿瘤患者T淋巴细胞亚群分布和促进乳细胞免疫功能，减少肠内致癌物的形成。使诱发癌症的酶失去活性。

　　5.控制血内毒素：抑制革兰氏阴性细菌的生长，有效控制血内毒素。

　　6.抗辐射的作用：保护造血器官能力，延长抗辐射能力。

　　7.抗衰老的作用：刺激机体免疫系统主生TNF，可诱导抗衰老作用的SOD，过氧化酶的合成。

　　8.防止、缓解便秘与习惯性腹泻;迅速调整、恢复体内有益菌的数量优势。

　　9.合成维生素、辅助食物消化及帮助营养物质吸收。

　　10. 克服代谢过程中的腐败物质形成、降低胆固醇、促进新陈代谢。

　　11. 增强人体对乳酸的耐力

　　12. 双向调节胃肠道功能紊乱，维持菌群平衡，润肠通便，防止习惯性腹泻。