益生菌饮料有用吗

　　益生菌饮料是追求健康的新时代年轻人比较喜欢的一款饮品了，他们认为益生菌饮料里添加的益生菌对肠胃有着很好的促进作用。那么，益生菌饮料有用吗?还有，成人为什么喝益生菌呢?下面就跟着小编一起来深入探究下吧。

益生菌饮料有用吗

　　益生菌可以缓解乳糖不耐症状、促进机体营养吸收、增强人体免疫力、缓解过敏作用，一般固体的饮料里面含有的益生菌大部分活性很小，几乎起不到作用，如果想调节胃肠道菌群，最好服用药品级别的益生菌制剂。

　　益生菌固体饮料，是说的里面的益生菌有调理胃肠功能的作用，促进胃肠蠕动。

　　益生菌的固体饮料主要是增加肠道有益菌的药物，可以增加肠道有益菌的数量，从而抑制肠道有害菌的生长达到调理肠道功能，帮助消化的作用，这种药物，对调解消化功能是有一定效果的，可以用于治疗各种消化不良的症状，小孩子是可以吃的，并没有多大的副作用。

　　益生菌饮料主要有益生菌固体饮料;含益生菌的配方奶，即在奶粉中加入了益生菌;含乳酸菌的饮料，如养乐多。益生菌有助于促进肠道消化、有效预防腹泻、增强我们的免疫力、预防生殖系统感染、促进新陈代谢等作用。益生菌饮料也是对我们身体有益的。

　　建议适当服用益生菌饮料，不可过量;此外还应该加强身体锻炼，增强自身抵抗力;尽量不熬夜，保持规律作息;保持身心放松;饮食以清淡为主。

成人为什么喝益生菌

　　1、久坐不动，会导致肠道蠕动速率减慢，从而造成便秘。体内宿便堆积，便有利于有害菌的生长，相对应的益生菌就会处于劣势;

　　2、熬夜，容易引起消化不良，或者出现便秘的症状，这是因为胃肠道的蠕动是受神经调节的，而经常熬夜容易引起植物神经调节紊乱，从而对胃肠道的功能产生一定影响。

　　3、应酬。在中国来讲，应酬最主要的环节就是喝酒，而且往往需要喝很多。过量酒精能使胃黏膜分泌大量的胃酸，久而久之各种胃病就会找上门。

　　4、饮食结构不合理。现在很多人饮食过于精细，纤维素摄入过少，不能对肠道形成足够的刺激，从而导致肠道蠕动缓慢，最终出现便秘等问题;另一方面，蔬菜水果中富含膳食纤维，有助于益生菌的生长，但似乎，大多数人没有注意膳食纤维的摄入。