婴儿益生菌吃多久一个疗程

　　我们知道，益生菌是可以调理肠胃的，如果孩子出现消化不良的现象，有的家长就会选择用益生菌来解决。益生菌的种类比较多，家长选择时要注意针对不同年龄的人进行购买。那么，婴儿益生菌吃多久一个疗程呢?还有，益生菌的饮食文化有哪些?

婴儿益生菌吃多久一个疗程

　　益生菌是为了改善肠道菌群。肠道菌群得到改善不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道免疫功能。肠道免疫功能增强，会刺激全身免疫功能。所以，真正的益生菌制剂，其适应症的第一项应该是改善免疫功能。要想通过益生菌调节免疫，至少需要服用3个月。

　　都知道益生菌食用对身体是非常的有好处的。益生菌的食用时间最好是在饭后饭后，因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。注意益生菌与抗生素不能同服，至少得间隔2小时以上。

　　建议吃益生菌的同时要多给宝宝喂些水，平时家长要多和宝宝互动一下，让宝宝也能够锻炼一下。注意吃益生菌的时间不能过长，也不能过短，如果过长的话可能会对宝宝的身体有影响，如果吃得太短的话，可能就没有什么效果，所以一定要调整好。

　　虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

益生菌的饮食文化

　　酸乳的产生源于中东游牧民族，他们发现动物皮囊中的奶经过长时间藏后会变酸变稠，这就是最早的酸奶。早期的酸乳大多釆用单一菌种进行发酵，口感和外观都不是很好，后来随着对乳酸菌的深入研究，被大量用于发酵，继而产生传统意义上的酸乳。直到二战以后，通过对影响酸乳品质的因素与关键技术进行了全面而深入研究，发现釆用纯菌种并结合现代化生产设备进行发酵生产，可以提高酸乳的品质。在发酵过程中，乳蛋白变成了细小的凝乳粒，乳糖降解为乳酸，脂肪转化为游离脂肪酸，甚至还合成了一些B族维生素，不论从营养价值还是消化吸收方面都比牛乳有了较大的提升。

　　嗜酵乳杆菌、干酪乳杆菌、植物乳杆菌、发酵乳杆菌与双歧杆菌为工业上较常使用的益生菌，其中又以干酪乳杆菌与植物乳杆菌是更为重要，因为二者除可以赋予酸乳较好的风味外，干酪乳杆菌还能耐酸性环境，而植物乳杆菌有可利用多余蛋白质等特殊作用。