益生菌冻干粉可以直接干吃吗

　　益生菌在生活中是一种比较常见的产品，不管是成年人还是未成年人都是可以服用益生菌的。有些人会选择冻干粉，也有的人会选择一些益生菌饮料。益生菌主要的作用就是调节肠胃，可以缓解便秘、胀气等症状。那么，益生菌冻干粉可以直接干吃吗?

益生菌冻干粉可以直接干吃吗

　　益生菌冻干粉可以干吃，但是不建议干吃。

　　通常情况下，服用益生菌冻干粉的最佳时间不固定，在餐前或餐后服用都可以。

　　一般来说，益生菌冻干粉，如肠益生菌，在餐前或餐后服用都可以。一般来说，益生菌是一些活菌，服用时水的温度不能过高，不能超过40℃，水温过高会把肠益生菌杀死。另外，由于它是活菌，要避免和广谱的抗菌药物同时服用。通常情况下，服用益生菌时要和常用的广谱抗菌药物间隔4小时，才能够保证这些活菌在体内调整肠道菌群，解决急、慢性腹泻或消化不良的症状。

　　益生菌冻干粉也可以长期使用，通常益生菌冻干粉不仅具有调节肠道、促进消化的功能，而且可以逐渐提高免疫力。因此，若是肠道功能不是很好，免疫力低下的婴儿是不可以长期食用。根据疗程，一般可使用3到6个月，由于使用时间长，效果较慢，可能达不到需要的标准。

　　虽然说益生菌效果非常的不错，但是不建议长时间的服用，肠道本身就会处于变化的过程中，良好的肠道就可以达到菌群平衡的现象，但是在长时间服用之后，就会导致自身免疫系统的发育受到一定的影响，也会扰乱人体的肠道健康。

益生菌冻干粉可以随便吃吗

　　最好不要经常吃益生菌冻干粉，虽然没有报道说经常吃益生菌冻干粉会有不良反应，但是毕竟是药物，所以如果孩子各方面都正常，没有出现需要吃益生菌冻干粉的情况，那么最好不要吃。

　　益生菌冻干粉是没有服用年龄和人群限制，相对也是安全的。但是也是属于益生菌制剂，也就是里面是人体必需的乳杆菌或者双歧杆菌等菌种，食用后是可以帮助调节肠道内菌群平衡，促进肠胃功能的正常运转。

　　但是益生菌冻干粉也是需要服用指征的，不是随便感觉肠胃不舒服了就吃，好了就停用了。要在医生的指导下规范用，按照说明书用量和疗程来食用。外援的活菌制剂不建议长期或者大量食用，以免肠道形成依赖性，自身的益生菌生产功能就会逐渐下降。

　　益生菌的活性随着温度的升高而增加，进入发酵过程，在室温下长期储存很容易引起产品口味的变化。因此，益生菌产品优选在冷藏条件下取出后直接服用，或用低于40℃的温水冲泡。