比菲益生菌的功效和作用

　　虽然现在益生菌产品的种类越来越多，但是质量却参差不齐，大家担心买到不好的产品会损害到自己的健康。其次是产品是否适合自己的问题。要想疗效好，那产品必须是适合自己的，建议大家了解一下比菲益生菌。那么，比菲益生菌的功效和作用是什么呢?

比菲益生菌的功效和作用

　　比非益生菌一般能够起到调节肠道菌群，并且还可以帮助人体更好的消化。如果在平时经常吃零食，可能会增加肠胃的负担，所以会引起消化不良导致腹泻症状，对于腹泻，益生菌也可以达到调理的效果。

　　当肠道内的菌群平衡遭到破坏，肠内腐败菌与致病菌便会过量增殖，紧接着，排便不畅、腹泻、腹痛等肠道问题也随之出现。而益生菌能够通过多种方式阻止有害菌的入侵、粘附和定植，从而避免上述问题。例如，它们能够产生淀粉酶、蛋白酶、葡萄糖苷酶等多种消化酶，缓解消化不良;嗜酸乳杆菌可以分泌乳糖酶，促进乳糖消化，改善乳糖不耐症

　　益生菌主要适用的人群是便秘、腹泻等慢性消化道疾病患者或者是幼儿出现了大便不调的现象，服用益生菌以后可以改善肠道的菌群结构，同时也影响了菌群的代谢物质，这些代谢物质作用于肠道、肠壁细胞，有助于改善生理功能，总体上看就是改善了人体的消化系统，即所谓的调理脾胃，但并不是所有人都适合吃益生菌。另外，也不能忽视蔬菜、水果等新鲜食物对人体消化道的影响。

宝宝便秘能吃火龙果吗

　　宝宝便秘的时候可以吃火龙果。因为火龙果纤维含量高，且热量不高。不过宝宝每天不能吃太多，一般吃150克左右就好。如果宝宝没有便秘，那么吃的数量要少一些，一般吃50克就好。另外，成年人吃火龙果，能够降血压血脂、润肺解毒，还能够缓解便秘、糖尿病等问题。

　　虽然火龙果营养价值高，对人体有多种用处，但是火龙果属于寒性食物，宝宝不适合吃太多，否则容易引起腹痛、腹泻等。脾胃虚弱的宝宝也不适合吃火龙果，因为他们容易因为火龙果的寒性而使得自己肠胃不适。

　　另外，火龙果要购买新鲜的，而且切开火龙果后就应该要立即吃掉。如果火龙果吃不完放在冰箱里，这已经不适合给宝宝食用，容易让宝宝身体不适。另外，宝宝便秘时，家长应该要调整饮食，合理搭配粗细饮食。而且要纠正宝宝偏食或者其他不好的饮食习惯，这样才能够减少宝宝便秘出现的机率。