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正规益生菌有哪些

  现在生活水平提高了,很多人都比较注重养生。有的时候难免会陷入养生的误区中,比如服用一些假冒的益生菌产品造成肠道菌群紊乱。对于一些想服用益生菌养生的人,一定要选择一些大品牌的益生菌。那么,正规益生菌有哪些呢?

正规益生菌有哪些

  临床常用的益生菌主要有双歧杆菌,布拉氏酵母菌,还有乳酸菌,罗伊氏菌等。平时可以吃益生菌,改善体内微生态平衡,防止发生腹泻的情况,对乳糖不耐症能够起到缓解的作用,还有一定的促进机体营养吸收的作用,还能提高人体免疫力。

  市面上很多的益生菌产品不管是粉剂,胶囊或者冻干粉的形式,活菌是菌株以亿株来计算的。不管是生产,运输还是保存都是需要冷链的。如果是失活了变成了死菌,也会有一定的改善菌群的效果,但是肯定是不如活菌的菌株。

  益生菌活菌想要在肠道内起到应有的效果,就是要保证一定的数量,如果是量不多就很难起到应有的效果。另外益生菌制剂也不等同于活菌,有些益生菌制剂里面也会添加很多添加剂,稳定剂等。益生菌是需要在医生的指导下服用,而且不建议长期大量使用,以免形成依赖性。

  益生菌吃剩下的部分要及时放进冰箱保存,若是温度过高,益生菌就会死亡,另外冲泡的时候也不能过烫,总之,益生菌是很“娇气”的,大家平时购买相关产品也可以看一看,产品上是否标注了活菌量。

使用益生菌时有哪些注意事项

  1、需使用温水或温牛奶送服,避免水温过高,影响益生菌活性;

  2、以下药物应避免与益生菌联合使用,如必须联合使用应至少间隔2小时,包括常用制酸药(包括奥美拉唑、雷贝拉唑、泮托拉唑及雷尼替丁等)、抗菌药物(头孢菌素、左氧氟沙星、莫西沙星等)、枸橼酸铋钾、蒙脱石散、医用活性炭等能抑制、吸附、杀灭或减弱益生菌疗效的药物;

  3、大部分益生菌制剂及酸奶最佳保存温度为2-8℃,且应注意避光;

  4、需要特别注意,只有一少部分益生菌制剂可常温保存,包括:益君康(复方嗜酸乳杆菌)、妈咪爱(枯草杆菌二联活菌)、整肠生(地衣芽孢杆菌活菌)、常乐康(酪酸梭菌肠球菌二联活菌散)等等,但也应注意避光和避湿。

  任何药物的选择都应该个体化,益生菌同样如此,这样才可能使药物治疗的获益达到最大化,并减少不良事件的发生。

来源:pcbaby2022-04-07 16:01:30
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