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吃益生菌能增加抵抗力吗

  很多人都知道益生菌是对人体有好处的,这种微生物能够改善肠道菌群,对消化系统的健康有所帮助。所以很多人都会买来益生菌给家里的小孩和老人吃,对健康有好处。有人想知道益生菌能不能增加抵抗力,那么,吃益生菌能增加抵抗力吗?

吃益生菌能增加抵抗力吗

  吃益生菌能增加抵抗力。益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用,或者通过自分泌免疫激活剂,刺激宿主免疫系统,从而提高动物的免疫力。

  增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性,激活树突状细胞,刺激机体产生细胞因子,并刺激 B 细胞分泌抗体 ,益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白 A(SIgA),保护机体健康。

  补充益生菌要持之以恒才能起到良好的效果,尤其对于0-7岁宝宝来说,注重肠胃的调理不仅有效促进宝宝肠道的消化吸收能力,还为肠道筑起一道屏障,完善和加强宝宝的消化系统,从而起到增强宝宝机体免疫力的功效。

  1、健康宝宝,补充益生菌,帮助营养物质的消化吸收和利用;提升抵抗力,预防生病;

  2、胃肠较弱,容易出现腹胀、腹泻、便秘、消化不良等问题的宝宝;

  3、宝宝生病后,尤其是抗生素治疗后,间隔两个小时补充益生菌,帮助缓解肠胃功能紊乱;

  4、剖腹产宝宝, 需要通过补充益生菌建立健康的肠道菌群微生态。

吃什么能增加抵抗力

  1、鸡蛋

  想要有效提高免疫力,可以每天吃一个鸡蛋,通过鸡蛋获取营养,能够满足身体需求。鸡蛋作为营养较全面的食物,里面含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质、微量元素,而这些营养物质恰好能够满足人体需求,对免疫力提高有帮助,适当进食鸡蛋还能够益智健脑,收获的好处明显。

  2、白蘑菇

  白蘑菇是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物,相信大家也是了解知道的,白蘑菇含有大量的硒,以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸,有助于维持免疫系统,对抗病毒。此外,白蘑菇还具有抗菌、抗肿瘤的功效。

  3、葡萄柚。葡萄柚经常用来做甜品或者榨果汁,它不仅风味独特,而且营养丰富。它含有维生素C和黄酮类化合物,能增强人体免疫系统,帮助治疗感冒和流感。此外,适量吃葡萄柚还能净化思绪,提神醒脑。

来源:pcbaby2022-04-07 16:02:43
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