一天能吃两种益生菌吗

　　益生菌虽然是对人体有益处的微生物，对人体没什么副作用。但在服用的时候要特别注意服用的时间用量，不能乱吃。有的人想一天吃不同类型的益生菌，但有点担心这样吃不太好，所以拿不定主意。那么，一天能吃两种益生菌吗?

一天能吃两种益生菌吗

　　不建议一天吃两种益生菌，也不能同时吃两种益生菌，这样都是不正确的做法。益生菌吃多了对婴儿不宜，要是身体出现了许多的问题，比如拉肚子又肠胃胀气、消化不良等等，应该要去看医生，让医生来判断他到底出现了什么问题。益生菌最好是在医生的指导下服用。

　　益生菌的服用是需要有服用指征的，也就是说有菌群失调或者化验大便后的数据表明需要补充一定的益生菌了。这个情况下是可以在医生的指导下，服用两种不同种类的益生菌，来维持肠道内菌群的平衡。

　　益生菌只是建议在饭后吃，至于早上还是晚上其实没有太大的要求，目前所有的益生菌一般都是3次/天，如果是一些保健品，可以建议放在早上吃，但是一定要在早餐后吃。

　　因为益生菌是有要求的，比如饭后吃饮食可以中和胃里面的胃酸，不会因为胃酸而导致益生菌成分受到破坏，而影响益生菌对于胃肠道的调理功能。还有服用益生菌的水一定是温水，不能过烫，过烫的温度也会干扰到益生菌的有效成分。

　　此外经常补充肠道益生菌，还可以改善肠道的吸收功能，起到减肥的作用。在服用肠道益生菌的时候，一定不能用开水冲服，因为大部分肠道益生菌都是活菌，应用开水的话可以导致益生菌的死亡。

多种益生菌能一起吃吗

　　多种益生菌还是不要一起吃的好，其实腹泻宝宝拉肚子极易造成肠道菌群的失衡，因而腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天。

　　益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～ 2周。

　　生活中有些婴儿肠胃的菌群缺失的比较厉害，可能会出现一天要吃两种益生菌的情况，但这是属于少数情况，如果要同时补充两种益生菌也是在医生的建议下指导。要是家长不清楚婴儿肠道菌群的情况，就不要盲目的给婴儿同时吃两种益生菌，这样一点作用都没有，不是吃多了益生菌就可以发挥比较多的作用了。

　　在给婴儿泡益生菌的时候也要讲究方法，记得水温不可以太高，水温一旦太高的话会破坏益生菌的活性。