益生菌治便秘效果好吗

　　益生菌是一种很常见的食品，它能够改善人们肠道消化不良的问题，增强人体肠动力，改善食欲不振的状况。成年人经常因为熬夜而导致内分泌失调，从而出现便秘的情况，那么益生菌治便秘效果好吗？一起来看看这个问题。

益生菌治便秘效果好吗

　　益生菌治便秘效果好，是治疗便秘的方法之一。某些便秘患者，其结肠菌群可消化更多纤维，使得粪便量减少，因此通过口服益生菌，改善肠道菌群之后，可以使肠道菌群，不要消化那么多纤维，可在一定程度上改善便秘。

　　人但有些病人，不是因为肠道菌群紊乱所造成，而是因为肠道蠕动过于缓慢，或者排便反射过于迟钝所造成，所以可能需要结合其他药物治疗，包括促动力剂，比方莫沙必利等等，这一类药物可以通过刺激胃肠道收缩，加速胃肠道排空治疗便秘。其他的包括缓泻剂，主要通过增加大便水分、软化大便，促进排便、缓解便秘情况，包括甲基纤维素、聚乙二醇、乳果糖等等。

　　如果小孩便秘的话，服用益生菌的最佳时间是早晨，在早餐前或者同早餐一起服用效果好。服用益生菌时不要用开水，开水温度高会影响益生菌的活力，服用益生菌时要用温水。37度左右的温水冲服，有利于益生菌顺利到达肠道定植。益生菌保存时温度要在2--8度之间。益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

成人喝什么益生菌调理肠胃

　　建议成人平时吃纽曼斯益生菌，可以改善便秘、腹泻、调理过敏、清除幽门螺杆菌、保护胃肠健康等。益生菌进入肠道后，在肠壁形成“膜屏障”，好像在人体肠道内构筑一道“钢壁”，抵御病原体的侵袭，还可有效防止不必要的胆固醇吸收，加速消除肠道中的有害物质和体外毒素，起到通便，解毒，预防疾病、保健、抗衰老的作用。常见益生菌是乳杆菌类、双歧杆菌。益生菌具有预防和治疗腹泻、缓解乳糖不耐受症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、减轻过敏、降低血清胆固醇、预防癌症和抑制肿瘤生长等多种作用。

　　建议可以适度的补充益生菌。益生菌是对人体有益的微生物，通过补充益生菌有助于调节体内肠道的菌群平衡，促进肠道的蠕动，有力的缓解肠胃不适的问题，这对维持肠胃健康也有着事半功倍的作用和效果。

　　正所谓保养肠胃，靠的是“三分医药，七分调理”，但是还是建议不要胡乱吃药，一般日常的调理就有很大的帮助作用，当你出现消化不良的问题时，其实与肠胃蠕动慢有关联。建议平日可以以肚脐为中心，顺时针的按摩腹部，能在一定程度上是帮助促进肠胃蠕动消化。