益生菌是起什么作用

　　益生菌是对人体健康有益的细菌的总称，益生菌对人体健康发挥的作用非常多，所以现在很多人会购买益生菌产品来服用。益生菌所包含的种类非常多，不同的益生菌有不同的作用，大家在服用的时候要选对产品。那么，益生菌都是起什么作用的?

益生菌是起什么作用

　　1、维护肠道健康帮助消化：人体所需要的营养都是通过各种食物来获得，当食物被人体食用后会进入肠胃进行消化代谢，从而让营养物质得到吸收;但是若人的肠道出现一些问题存在着不健康的因素时，就无法将食物进行较好的消化，影响着维生素、矿物质等人体必需的物质的吸收。若此时摄入一定量的益生菌，可以通过益生菌来有效的抑制有害生物的繁殖，维护肠道的健康，有效的改善消化症状帮助食物更好的消化。

　　2、促进新陈代谢：一般情况下，肥胖的人体中的肠道的坏菌都较多，而且常使用高糖、高脂肪类的人肠道所含坏菌、胰岛素阻抗会不断增加，造成人体发炎从而使得体重上升且不易减肥。而益生菌中含有多种对人体有益的菌类，能够帮助人健康饮食、加快新陈代谢，在一定程度上达到减重的效果。

　　3、预防消化道疾病：由于益生菌可以抑制有害菌增长，增加人体肠道内的有益菌数量，从而能够恢复肠道菌群平衡，双向调节腹泻和便秘，改善消化道系统功能，提高机体抵抗细菌病毒感染的能力，因此可以帮助预防一些消化道疾病的发生。

益生菌的功效和作用

　　1. 增强人体免疫力

　　在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

　　2. 预防过敏

　　益生菌能预防人体过敏，能平衡人体内的各种免疫应答机制，能够避免各种的过敏源对人体产生一定的过敏反应，能减少肌肤的各种皮肤变化等。

　　3. 预防腹泻

　　腹泻说明人体的肠胃功能出现了问题，可以通过服用益生菌来改善便秘，改善腹泻的问题，益生菌还能有效的维持肠胃的菌种平衡，避免致病菌产生的各种毒素对于肠胃的刺激。

　　4. 预防生殖系统感染

　　酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。