一岁宝宝有必要吃益生菌吗

　　一岁宝宝有必要吃益生菌吗？一岁的宝宝也是可以吃益生菌的，但是如果宝宝的身体比较好，就不建议吃益生菌，如果宝宝出现便秘、腹泻等症状可以少量的服用。

一岁宝宝有必要吃益生菌吗

　　身体没有异常的情况下可以不吃的，需要改善消化功能的话，可以吃益生菌。根据科学研究，适当服用益生菌也可以维持良好的身体菌群平衡，相对更加合适，不管是益生菌，乳制品还是益生菌，都不要过度使用。从预防孩子肠道疾病的角度来说，添加益生菌也可以抵抗这部分疾病，发生增强肠道的抵抗力和免疫力，益生菌也可以保持植物群的平衡，防止菌群失衡引起腹泻等问题。

　　事实上，益生菌主要分为药用类、保健品类和食品类三类。是药三分毒，药用类益生菌不建议长期让宝宝吃，而保健品类益生菌和食品类益生菌是可以长期服用的。除了维持肠道菌群平衡，有些菌种优、活性高的益生菌还长期服用还可以起到增强宝宝免疫力的功能。宝宝便秘，可以通过改变饮食习惯来调整，多喝水，多吃蔬菜水果，可以喝酸奶来促进消化。益生菌可以吃，但是不能长期吃，一般服一个月就可以。人体中的各类细菌，包括在肠道中是处于动态的平衡状态，长期吃益生菌会导致菌群失调。

　　​益生菌可以预防或改善肠道腹泻，也有助于人体免疫，益生菌不管是外用还是人体肠道产生的，对人体都有同样的效果和益处。但需要注意的是，益生菌并不是万能的，应更加重视饮食的改善。根据科学研究，适当使用益生菌，可以保持人体内菌群的良好平衡，但患者不要过度使用益生菌、乳制品或益生菌。宝宝服用益生菌的原则非常重要，只要符合了服用药物的要求，每天适当的服用一些益生菌类的药物，才不会造成太大的问题，这是最需要注意的问题。

　　宝宝体内发生细菌感染后，适当服用益生菌有助于调节肠道菌群平衡，避免宝宝肠道受到影响。特别是发生体内大量水分流失，肠道菌群紊乱，需要补充益生菌来稳定肠道菌群，改善宝宝身体不适感。从预防儿童肠道疾病的角度来看，益生菌可以抵抗肠道类疾病，增强肠道抵抗力和免疫力，保持菌群平衡，防止菌群失调和腹泻，这对于了解每天服用的益生菌非常重要，合理服用益生菌，对于宝宝的身体健康非常重要。

1岁宝宝食谱推荐

　　一、西兰花土豆泥

　　材料：西兰花10g，土豆20g

　　做法：

　　1、将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。

　　2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。

　　3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。

　　4、将蒸好的土豆碾成泥状。

　　5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。

　　二、蔬菜肝泥糊

　　材料：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜

　　做法：

　　1、将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。

　　2、将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。

　　3、将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。

　　1岁宝宝已经长出6-8颗牙齿，但大牙萌出速度缓慢，加上肠胃功能仍未发育完全，宝宝的咀嚼功能和消化功能属于下级水平，吃得太粗糙不利于宝宝消化，还容易导致腹泻。

　　因此1岁宝宝适合吃营养丰富、细软、容易消化的食物。所以，妈妈要给宝宝准备一些软、烂的食品。

　　一般来讲，主食可吃烂面条、小混沌、煮得很软的米饭、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。