益生菌能提高免疫力吗

　　我们常说的人体免疫力其实是指人类在长期进化中形成的，身体一系列对外界细菌、病毒和入侵的异物抵抗的一种能力。而提高身体免疫力的方法有很多种，多数可以通过积极的体育锻炼，那么益生菌能提高免疫力吗？

益生菌能提高免疫力吗

　　益生菌可以提高免疫力，因为它是肠道内有益菌，可以维持肠道正常功能、改善微生态平衡、调理胃肠道菌群、加强肠道黏膜屏障、抑制致病菌繁殖、抑制部分肠道疾病、维持酸性环境、促进营养物质吸收、刺激机体免疫系统，从而增强机体免疫力。还可以预防骨质疏松、消除疲劳、防辐射、促进食物分解。出现食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、吸收功能不良的患者都可以补充益生菌。

　　益生菌是调节肠胃功能的，是促进消化的，是可以增强肠胃的免疫力，益生菌这种免疫调节的作用，是有助于抗癌与抑制过敏性疾病的，并且益生菌可以抑制有害菌在肠道内繁殖的，减少毒素，是可以促进肠胃蠕动的，从而也改善了排便的状况，想要宝宝免疫力高，饮食是要均衡营养的。

　　益生菌是具有一定的提高免疫力的作用，但是具体能够有多大的作用也是因人而异的，所以说适当的吃一些是可以的，也不建议长期的来食用，因为这样的产品长期的使用也不一定对身体有好处，孩子经常发烧感冒抵抗力比较差，还是要长期的在日常的饮食当中进行相关的调整。

益生菌空腹喝可以吗

　　益生菌不宜空腹食用，一方面会对肠胃造成一定的刺激性，另一方面在接触到胃酸时，会影响到益生菌的营养，最好是饭后半小时左右服用。原因分析益生菌是多种有益菌的统称，如乳酸菌、大肠杆菌等，对肠胃疾病和抵抗力较差的人群有着很好的缓解作用。举措建议益生菌虽然对人体有着很多的好处，但不可长期服用，同时，也要根据个人体质来看是否适用，避免引起过敏等不良反应，建议在医生的指导下服用。

　　正常的情况下，益生菌的话一般来说不超过三个月就好了呀，我们所说的合生元这种益生菌不错。合生元的益生菌三月以内的孩子每次半片就可以了，三个月到六个月的小宝，一般两天吃一包就行了。六个月以后的孩子每天一包，饭前吃比较好，一岁到三岁的孩子每天两包，早晚各一包，饭前吃比较好，温度不要超过37度。