调理便秘的益生菌有哪些

　　肠道菌群与我们身体健康的关系是密不可分的，一旦肠道出现了问题，肠道菌群出现了紊乱，那么身体健康也会受到威胁。因此保护好肠道健康，建立肠道菌群生态系统平衡是至关重要的，那么调理便秘的益生菌有哪些呢？

调理便秘的益生菌有哪些

　　如果通过检查，发现胃肠道并没有器质性的疾病，而只是肠道功能异常，那么内服一些益生菌，对于改善便秘还是有帮助的。常见的一些益生菌，比如双歧杆菌、枯草杆菌、益生芽孢杆菌、酵母菌，都是可以吃的。它们都具有调节肠道菌群，恢复肠道菌群平衡的作用。还可以多喝一些酸奶，也有调节肠道菌群的作用。

　　治疗便秘可以在医生的指导下吃点妈咪爱来治疗，妈咪爱也属于一种有效的调理肠道的益生菌，可以有效的缓解便秘的症状，另外出现便秘的症状，适当的给孩子多喝点水。出现便秘的症状，可以适当的用榨汁机榨点果汁给孩子食用，可以有效的缓解便秘的症状，另外平常多按摩宝宝的腹部，也可以促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状。如果是稍大一点的孩子，可以适当的摄入酸奶，香蕉等食物也可以预防便秘的症状。

　　孩子想要补充益生菌，可以在1.5~2岁的时候吃。这个时候孩子的防疫针已经打完了，对一些药物也会产生禁止吃羊肉生菌最好的时候，但是吃的时候也不要乱吃，要根据说明书进行服用。如果孩子在服用益生菌的时候同时服用药物，尽量在服用药物半个小时以后再服用益生菌，也可以避免益生菌的成分对于药物进行破坏起到更好的免疫作用。

肠胃不好益生菌要吃多久

　　如果是一般的免疫力低下的人群，一般服用两个月的周期就可以了，如果是想要通过益生菌来治疗腹泻便秘等肠道疾病的，那么在症状完全得到缓解，或者是解决之后就可以停止服用，又或者是在连续服用一周就可以了。但如果是肠胃不好需要调理，小编建议选择保健型益生菌，服用调理。比如life space广谱益生菌，每粒含15种益生菌，320亿活性菌，益生菌对调理肠胃，改善便秘都有非常不错的帮助。

　　一般情况下，益生菌并不需要你长期服用，而且在任何情况下使用益生菌都需要在医生指导下进行，一定不能够擅自使用。益生菌也并不是能长期吃的保健品，否则对人体的危害也是非常大的，要知道正常的情况下，我们的生活环境当中都是充满了各种各样的有益菌，同时也存在了有害菌，人的身体也是如此。