虽然很多人听过益生菌的名字,也见过市场上各种各样关于益生菌的产品,但是对于益生菌的作用原理,益生菌与我们身体的关系并没有特别清晰的认识。有时候我们在挑选的时候,也只会了解它的作用,那么益生菌有副作用吗?可以长期服用吗?
肠道内细菌100%都从外界进入。只能适应肠道厌氧环境的细菌才会驻留、繁衍,形成肠道内正常菌群。肠道内正常菌群是动态变化的。最早的正常肠道菌群来自母乳喂养,“益生菌”就是在模拟母乳喂养儿的肠道菌群。脱离开母乳喂养,当人体肠道受到病原菌、抗生素、过敏原损伤时,需服外源性益生菌调整,没有依赖之说。
有朋友平常大量吃益生菌,帮忙改善便秘,一停止吃就便秘,就怪罪是「益生菌依赖症」。在我看来,这不能称作依赖症依赖症,如果这位朋友不积极改正自己的生活习惯、饮食习惯,想单靠益生菌来改善便秘,就是大错特错,这不是益生菌的问题,是当事人自己的问题。
而服用益生菌不会产生依赖性的理由很简单,因为离乳后,婴儿的定殖菌已经基本形成和占据了肠道大部分位置,后服用的细菌很难在体内定殖。为了解决现代人暴饮暴食和控制不了自己的食品安全问题,人类不得已借助它们帮助消化分解食物,产生有益的代谢物,从而减少肠漏发生,保护血脑屏障和免疫屏障,提高人类及动物的智力和认知力,抑制癌症的发生。
益生菌对消化性溃疡的治疗基本上无效果。因消化性溃疡的原因与胃酸相关,是由于各种原因导致的酸分泌增加,从而对胃黏膜造成损害。益生菌的服用不可以改善胃内酸分泌,所以对胃内的溃疡实际上并无作用。但肠溃疡,如小肠溃疡、结肠溃疡,可能在治疗过程中会合并使用益生菌,因肠道溃疡,病因更为复杂,其中可能和肠道的菌群失调有一定关系,所以通过补充或服用益生菌,对这些溃疡的治疗可能有辅助作用。
至少可能会改善病人消化不良的症状,特别是腹泻、便秘、腹胀等相关的症状。所以在有溃疡的情况下,尤其是肠道溃疡,可能会合并使用益生菌或服用酸奶,可能也会有好处。但是发生溃疡,建议到医院就诊。
您好,宝宝消化不良肠胃不好可以试试以下方法缓解:1.家长在冲奶及喂食前,应该洗手,宝宝的食具、奶瓶须彻底清洁及消毒;2.宝宝喝剩的牛奶不要留到下一餐食用,每次喂食时间不宜超过20分钟,不要喂得太快。3.对于腹泻的宝宝,应减少饮食或降低牛奶的浓度,待病况改善后逐渐增加奶量及恢复牛奶的浓度,还必须要保持宝宝臀部皮肤清洁、干爽;4.家长应时刻关注宝宝的情况,如果宝宝出现呕吐、腹泻次数越来越频繁,便中有如鼻涕般黏液、血或是可以看到寄生虫,严重腹痛,持续发烧超过38.5度,脱水(如嘴唇干燥、皮肤变得干皱且没有弹性),尿的颜色变深或是尿量减少等情况,应该立刻到医院就医。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
益生菌可以预防和治疗一些过敏性疾病,如哮喘、过敏性鼻炎、异位性皮炎等的说法,经过临床研究结果显示,益生菌对改善哮喘病临床症状无任何功效。
主任医师
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