成人吃益生菌有什么好处和坏处

　　根据数据说明，近年来肠胃不适的人群逐渐增加，而食用益生菌为调节肠胃具有不错的效果。益生菌有很多好处，比如延缓衰老，促进肠道蠕动，提高身体免疫力等，但是凡事都有好和坏。那么，成人吃益生菌有什么好处和坏处呢?

成人吃益生菌有什么好处和坏处

　　饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。缓解不耐乳糖症状，乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。

　　预防生殖系统感染，酸牛奶、瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。欧洲所做的双盲对照试验证实了这一点。患者每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。

　　80%的成人吃益生菌都没有什么副反应，一般益生菌对人体还是非常安全，而且可以有很多好的作用，帮助改善肠道微生态、提高免疫力，同时还可以缓解一些腹胀等问题。

　　但是益生菌也是有它的不良反应，有部分人吃了益生菌之后或者吃的益生菌过量之后，可能会出现短暂的肠道内气体过多，还有可能会出现肠道蠕动异常，因此部分病人可能会有便秘或者是腹泻，再或者是腹胀等等不良反应，但是这些症状随着益生菌的停用之后可以马上得到改善。

女性喝益生菌的好处

　　益生菌对女人具有多种保健作用，首先，益生菌可以保持女性肠道轻松健康。益生菌在女性肠道内部所占的比例越高的话，女性的肠道功能也就会越健全，女性的肠道排出更多毒素垃圾了，整个人看起来也就越显得年轻有活力。与此同时，益生菌作为一种优势菌而存在于女性的身体内，可以有效抑制各种有害菌在女性体内的定殖以及生长，进而有效抑制和防止乳腺癌疾病的发生。

　　女性朋友适当的吃一些益生菌是有很多的好处的，当然不同的益生菌可有不一样的功效，其中莱特维健蔓越莓益生菌粉特别添加了蔓越莓蔓越莓里面含有的维生素c和花青素非常多，具有很好的抗氧化物作用。女性朋友坚持使用一段时间之后，可以起到很好的延缓衰老的功效，也能够让肌肤变得更加的年轻，所以可以考虑在生活中坚持使用一段时间。

　　生殖器官出现炎症的情况是很常见的，因为女性的尿道相对比较短，尿道口和阴道口都比较大，所以很容易出现感染的情况，比较容易出现尿频尿急的现象，也比较容易出现外阴瘙痒的问题。

　　女性专用益生菌含有天然的抗菌因素，也能够让黏膜得到修复，可以清除妇科毒素，也可以修复受到损伤的内皮细胞，因此对妇科炎症的改善有比较大的帮助，同时能够起到预防妇科疾病的作用。