成人益生菌哪个牌子好改善便秘

　　有些人的生活习惯不规律容易使肠道变得不健康，长时间以来就会使口腔发出难闻的异味，甚至引起肠胃疾病，比如便秘，肠道运行不畅等。有些人说益生菌具有调节肠胃环境的功效，那么，成人益生菌哪个牌子好改善便秘呢?

成人益生菌哪个牌子好改善便秘

　　莱特维健成人益生菌可以说性价比很高的一款香港知名品牌产品，它的一瓶里面含有600亿活性益生菌，每天两粒也就是能够服用200亿的活性益生菌，而且很容易吸收的，也是非常适合国人吸收效果的一款益生菌品牌。不管是便秘还是腹泻都可以调节肠道菌群失调，而且能够有效的抑制有害的致病菌，能够起到一个双向调节的作用。

　　美国斯旺森成人益生菌这是一个美国的品牌，这款成人益生菌当中升级到了25种有益菌种，可以有效调节人体的肠胃系统，能够平衡体内的酸碱平衡，这款产品只适用于成年人来用的，只需要每天一粒，用水吞服就可以了，因为是美国进口产品，所以说国人服用还是要根据自身的身体情况来选择购买，正确服用才能发挥好的效果。

　　岩藻乌梅益生菌是一块非常不错的产品，其中包含了盐藻菌，乌梅，益生菌等，特别添加了低聚果糖，可以很好的去调理肠胃功能，对腹泻和便秘的改善也有很大的帮助，可以改善消化不良的状况，能够维护肠道系统的健康性。

　　life space成人益生菌是澳洲本土非常有名的一款产品，添加了10种以上的广谱益生菌，可以有效的起到调理肠道的作用，能够让肠道菌群处于一个平衡的状态，也能够增强人体的免疫功能，让肌肤气色变得更好，可以较好的去帮助我们维护身体的健康，但是该产品即适合成年人使用。

成人可以吃益生菌调节肠胃吗

　　益生菌顾名思义是一类对宿主有用的活性微生物，可以改善微生态平衡，调节肠道菌群。成人肠胃不好时，可以吃益生菌促进胃的消化吸收，当出现腹泻时，补充适当的益生菌可以恢复正常的肠道酸碱值，平衡肠内菌群，缓解腹泻的症状。益生菌中的乳杆菌可以分解乳糖，故当因乳糖不耐受时出现腹泻、腹胀时可以服用益生菌缓解不适症状。

　　如果经常出现消化不良、胀气、排气特别臭可能会存在肠道菌群的紊乱，可以补充肠道的益生菌。正常生活中的酸奶就是含比较多的肠道益生菌，比如双歧杆菌。临床上也有一类肠道益生菌的药物，比如双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等都可以改善肠道菌群。

　　肠胃不好的患者应该注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，尤其是注意不要食用辣椒、韭菜、葱、姜、蒜等，应该注意规律饮食，少食多餐，避免食用不易消化的食物。注意均衡营养，定时定量。肠胃不好应该注意清淡饮食，多喝一些小米粥、山药粥、南瓜粥等。