喝完益生菌会有什么反应

　　很多肠道菌群失调或是患有肠道疾病的患者，在食用益生菌的过程中，尤其是在刚开始食用益生菌的一个星期内，好像效果不佳，甚至出现病症加重的情况，比如拉稀加重，腹痛，皮肤出痘痘等。那么，喝完益生菌会有什么反应呢?

喝完益生菌会有什么反应

　　在服用益生菌初期时有些人可能会有一些症状表现，比如会有轻微腹泻，便秘，胀气，过敏加重等现象，这些都是服用益生菌后的正常反应，这些症状并不是坏事，这说明益生菌，对于患者的肠道有了明显的改善。

　　如果一次性补充大量益生菌，益生菌及其代谢产物可能会促进宿主消化酶的分泌和肠道蠕动，促进宿主对食物的消化吸收。还会促使肠道益生菌突然繁殖，大量有害细菌死亡并释放毒素，使肠道很难一下子适应这种情况。

　　突然大量益生菌加入肠道，在肠道内移动过于频繁，导致肠道内容物异常波动，也导致类似肠鸣的咕咕声。通常发生在开始服用益生菌时，这与个体差异和耐受性有关，也与肠道菌群不同有关。

　　益生菌是一种调节胃肠功能的药物，它有利于食物在胃肠内的消化和吸收，另外在服药期间也不能光靠药物进行治疗，还应注意饮食宜清淡，多吃易消化的食物，避免食用辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，饭后多活动活动，也有助于胃肠的消化与吸收，减少胃部不适。

喝了益生菌会有大便会有颜色吗

　　吃益生菌粉不容易改变大便颜色，只有是让大家的大便频次变多。吃益生菌粉大便次数多了大多数是因为胃肠作用改进而造成的，要是人体沒有出現腹痛，腹胀，腹泻等别的状况，我们也不需要过度的担忧，只需要再次观查就可以。

　　益生菌粉能够维持肠胃内的有益菌均衡，降低危害菌在肠内繁育，推动胃肠驱动力，提升消化吸收作用，而且还能够改进病人的大便状况，并且副作用很少。一般在服药3到5天以后，病人的胃肠作用便会修复到一切正常的情况，这个时候大便能变的规律性，人体也会慢慢的修复到一切正常情况。

　　研究指出，过胖的人肠道坏菌比瘦的人多，好菌却比瘦的人少;研究更显示，这些坏菌会造成人体发炎，导致肥胖，使减重更加困难。加工食品、高糖饮食及不健康的脂肪只会导致坏菌和胰岛素阻抗增加，体重也跟着上升，健康的饮食才是维持健康的主要关键。