女性什么时候吃益生菌效果最好

　　女性服用益生菌相对于男性来说，可以预防妇科疾病，如果已经有妇科疾病了，那么服用益生菌还有辅助治疗的效果，因此女性服用益生菌好处还是比较多的，而益生菌的服用时间是有讲究的，对于女性什么时候吃益生菌效果最好呢?

女性什么时候吃益生菌效果最好

　　女人吃益生菌并没有最佳时间之说，什么时间吃都可以。女人在吃益生菌的时候，不管是早餐前或同餐服用，还是晚上睡觉前服用，都能够发挥药物的效果，什么时间服用对药物的效果不会产生影响，所以并没有最佳时间之说。

　　女性服用益生菌能够很好的去帮助缓解骨质疏松症，尤其是女性在更年期的时候情绪波动会比较厉害，而且身体的代谢减慢，体重会增加，那么在这些情况下，骨骼密度会下降会导致骨质疏松的症状，所以说可以去适当的使用一些益生菌来帮助缓解骨质疏松症。女性服用益生菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，改善阴道健康环境，修复生殖系统微循环。

　　益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。不过一般不建议女性选择益生菌作为保健品长期服用，如需长期服用，最好选择LGG、BB12菌株。

女性如何预防妇科疾病

　　阴部是滋生细菌、导致女性患病的主要场所。平时各位女性朋友除了清洗阴部外，还有多注意对于内裤的清洁。因为内裤与女性私密处直接接触，平时运动流汗或阴部分泌都会与内裤相关联，如果内裤问题没有处理不当，则很容易引起阴部感染。女性内衣裤最好使用手洗，建议用专门的内衣裤清洁用品，洗完要注意放到通风处晾干。另外，避免选择过紧或颜色过深的内裤，最好选用棉质的内裤，可以起到一定的预防妇科疾病的作用。

　　为了有效预防妇科疾病，注意抵抗力提高也是关键。很多的病菌都容易在抵抗力薄弱的时候趁虚而入，身体健康就会受到影响，而通过提高抵抗力这种方式能够让疾病远离。因此建议女性平时应该保证充足的睡眠时间，还可以通过补充营养物质、多运动等方式来提高抵抗力。而这些增强免疫功能的措施做到位，抵抗力提高，身体对抗细菌、病毒入侵的能力也增强，自然可以有效预防妇科疾病，让妇科疾病绕道走。