大人吃益生菌胶囊什么时候吃最好

　　现在市场上益生菌的种类还是比较多的，一般情况下，都需要根据自己的情况选择合适的益生菌，如果不方便冲泡服用的话，就可以选择益生菌胶囊，那么大人吃益生菌胶囊什么时候吃最好？

大人吃益生菌胶囊什么时候吃最好

　　只有活的益生菌才是真正对人体有用的益生菌。益生菌怕热怕酸所以一般建议饭后吃，所以我们在吃益生菌的时间可以现在胃酸最少的时候，起床后马上吃，这个时候是胃酸最少的时候，其次是饭后两三个小时后吃。如果吃抗生素类的药品。一定要隔两三个小时才能吃，因为抗生素对益生菌有破坏作用。所以还是有讲究的。

　　成人服用益生菌一般最好是饭后半小时冲服，这个时候的效果是最好的，千万不要饭前服用，益生菌是不耐胃酸的，在空腹时服用会影响疗效。而且益生菌也是不耐高温的，所以在冲服益生菌时最好选择三十七度以下的温水。

　　益生菌是一类可改善人体肠内微生态的平衡，并对机体有正面效益的活性微生物。益生菌具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用成人益生菌。议在饭后半小时服用，控制水温度在40度以下，太高会杀死益生菌菌株的。

　　益生菌固体饮料是针对肠道内菌群调节的，对一些慢性肠胃问题和存在菌群失调的朋友来讲，吃益生菌固体饮料会非常不错的。但是无肠胃不适指征的不建议长期吃，以免滥用或者形成依赖。

　　肠道内自身也会通过食物的摄取来生产益生菌，不要长期依赖某一种品牌或者某一个菌种，益生菌固体饮料也是外援性活菌制剂，在肠道内的存活受限。而且也很容易受到坐地户的排斥，所以，不建议长期喝，而是通过自身的肠道菌群的生长方式更安全。

20天宝宝怎么吃益生菌

　　1、1次1包刚刚好。看益生菌制剂的说明书里都有提到，益生菌的活菌含量比较多，这样才能让更多活菌到达肠道。现在大多数益生菌制剂是按照宝宝需求量设计的，每次用1包的分量就高刚好。

　　2、进食后20分钟服。一般是饭后20分钟左右吃是最好的，因为饭后胃里面的胃酸被消耗很多，活菌就不会那么容易被胃酸杀死。开封后一定要尽快服用完，随吃随冲。因为制剂里的益生菌属于厌氧菌，长期暴露在空气中，会使益生菌变成死菌而没有效果。

　　3、不能与抗生素同时服用。抗生素和益生菌同时服用，抗生素会把益生菌杀灭。如果有需要服用，益生菌和抗生素的服用时间只要要间隔2小时以上，才能起到效果。虽然益生菌药性平和，但如果长期使用益生菌，可能会使宝宝产生耐药性，或者引起潜在感染等，所以并不建议长期吃。

　　多数宝宝都出现过消化不良的情况，吃益生菌能够改善肠胃功能，还可以有效预防肠道疾病的出现。若是宝宝消化不良，可以吃益生菌来帮助消耗，让消化道防御系统得到增强，对身体健康有很大好处。

　　肠胃当中益生菌增加，那么有害菌就会被消减或者是受到抑制，适量的吃益生菌还可以起到保健作用。益生菌能够有效调理肠胃，如果有拉肚子的情况，吃益生菌也可以改善。

　　虽然说益生菌对身体很有好处，但是每个宝宝的体质不一样，吃的时候一定要适量，千万不要擅自摄入太多。在生长发育的过程当中，宝宝的多方面都需要小心，需要注意。益生菌对身体没有坏处，但也不可以过量吃，建议在医生指导下短期吃比较好。如果长期服用也会给身体带来不好的影响。宝宝的任何问题都需要先咨询医生，这样比较安全。