益生菌一天中什么时候吃最好吸收

　　益生菌是人体不可缺少的东西，一旦体内的益生菌产生失调，那么身体就会出现相应的不适反应。在身体出现例如消化不良，腹泻等情况，最好去购买相应的益生菌进行治疗，益生菌的服用一定要遵医嘱，益生菌一天中什么时候吃最好吸收?

益生菌一天中什么时候吃最好吸收

　　1.服用益生菌的最佳时间是饭后半小时，因为大多数益生菌对胃酸没有抵抗力，所以不建议空腹服用。益生菌通常在饭后半小时服用，效果很好。益生菌可以调节人体免疫系统，增强肠道先天免疫，促进肠粘膜分泌相关细胞因子和抗体。益生菌还可以调节肠粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。通常更注重饮食搭配，选择高膳食纤维含量的食物。

　　2.虽然大多数益生菌都具有耐酸性，但益生菌只有在活体到达肠道时才能发挥作用，所以吃益生菌产品的最佳时间是饭后。因为食物能中和胃酸，更有利于活菌的顺利到达，在肠道中起到作用，所以饭后饮用效果更好。

　　3.益生菌一般用于调节体内菌群失调，一般情况下，使用一到两周开始出现效果，最好坚持服用三个月左右。因为每个人的体质情况不同，内环境不同，益生菌服用后不一定会出现理想的效果，比如调节肠道菌群失调。服用益生菌后，受胃肠道内环境的影响，部分有益菌会出现死亡，所以服用以后并非百分之百有效果，建议在医生的指导下使用。

益生菌酸奶什么时候喝最好

　　1.喝益生菌酸奶最好在饭后两小时内喝，也可以在吃饭的时候喝。能够促进肠道的蠕动，起到调节肠道菌群的作用，而且也能够预防便秘的发生。

　　2.益生菌酸奶在饭后服用是最好的。不要在空腹时服用，可以在饭后2h内服用，因为这时胃液的PH值是比较适宜嗜酸乳杆菌的存活以及生长，可以更好的发挥酸奶的保健功效。喝完酸奶以后要及时的漱口，并且酸奶不可与药物同服，特别是一些氯霉素，红霉素，磺胺类药及其他的一些抗生素类的药物。

　　3.益生菌酸奶可以起到补充肠道内有益菌的作用，缓解消化不良的症状，可以起到改善胃肠道吸收功能的效果，如果属于药品的话要去医院就诊，在医生的指导下用药。同时还要注意观察有没有出现大便次数增多的情况，如果出现有腹泻症状的话，还要去医院就诊。