由于现代生活节奏加快,很多年轻人饮食作息不规律,这使很多年轻人处于亚健康状态,大家可以适当补充益生菌来改善肠胃健康,从而提高免疫力。那么,益生菌哪种可以调理肠胃呢?益生菌的作用和功效是什么呢?就由小编为大家解答吧。
具体哪种益生菌调理肠胃好,要根据病人自身情况来选择。胃肠消化道里面有多种益生菌,所以没有具体哪种益生菌比较好。一般的益生菌都是复合多种菌,并且益生菌调理胃肠道只能起到一定保健作用,只能用于本身没有脾胃疾病的人群。枯草杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌都具有调理肠胃的功能,枯草杆菌是一种肠道有益菌,此种细菌能够抑制肠道中致病菌,以及条件致病菌的繁衍,同时还可以激活人体T、B淋巴细胞,提高肠道免疫能力,对肠胃功能具有调节作用。双歧杆菌可以在肠道中发酵,并且产生乳酸和醋酸,能够促进肠胃系统对矿物质的吸收和利用,同时提高肠胃功能,补充双歧杆菌对于腹泻和便秘都具有调节作用。嗜酸乳杆菌可以在小肠中释放出乳酸、乙酸,促进小肠对营养物质吸收,同时嗜酸乳杆菌还能够抑制肠道中致病微生物的繁衍。虽然肠道益生菌对于肠道功能具有调节和提高作用,但在补充时也不能够过度补充,过度补充反而会造成肠道菌群失衡,这是不利于肠道健康。
维持肠道菌群平衡、抑制炎症反应。 益生菌有很多作用,其中最重要的是维持肠道菌群平衡。肠道菌群非常复杂,对人体的健康有着重要的作用,当进食不当或者运用药物不当的时候,都可能会破坏肠道的正常菌群,这时适当补充益生菌,可以很好的维持平衡,并且可以抑制机体的炎症反应,比如急、慢性腹泻的时候、老年人抗生素相关腹泻的时候,这时补充益生菌有很好的治疗作用。除此以外,益生菌本身还有提高人体免疫力的作用,益生菌本身结构以及作为抗原直接发挥免疫激活的作用,从而刺激宿主的免疫系统。部分人胃肠道蠕动的功能比较慢或新陈代谢比较慢,通过口服益生菌能促进人体的代谢,能起到降脂、减肥的作用,还有利于人体皮肤的健康。
1岁后的宝宝可以喝酸奶。注意不喝凉的,变质的。
总护士长 首都医科大学附属北京同仁医院
您好,宝宝消化不良肠胃不好可以试试以下方法缓解:1.家长在冲奶及喂食前,应该洗手,宝宝的食具、奶瓶须彻底清洁及消毒;2.宝宝喝剩的牛奶不要留到下一餐食用,每次喂食时间不宜超过20分钟,不要喂得太快。3.对于腹泻的宝宝,应减少饮食或降低牛奶的浓度,待病况改善后逐渐增加奶量及恢复牛奶的浓度,还必须要保持宝宝臀部皮肤清洁、干爽;4.家长应时刻关注宝宝的情况,如果宝宝出现呕吐、腹泻次数越来越频繁,便中有如鼻涕般黏液、血或是可以看到寄生虫,严重腹痛,持续发烧超过38.5度,脱水(如嘴唇干燥、皮肤变得干皱且没有弹性),尿的颜色变深或是尿量减少等情况,应该立刻到医院就医。
主治医师 伊丽莎白妇产医院
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