益生菌粉是什么东西

　　肠胃道是非常脆弱的器官，要尽量避免暴饮暴食、吃太多油腻的食物，否则会对肠胃造成严重负担。除了平时可以多吃富含纤维素的食物，也可以通过益生菌粉来促进肠胃消化，调理肠胃道功能。那么，益生菌粉是什么东西呢?

益生菌粉是什么东西

　　益生菌粉是有益菌增殖因子是增加双歧杆菌和益生菌简便而有效的方法。不被人体吸收，只被双歧杆菌等有益菌利用，是有益菌最有效的增殖因子和营养成份，食用后能使双歧杆菌数量增加10-100倍，有害病菌大幅度减少。对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群具有极明显的增殖作用。

　　益生菌粉能够为人体带来充足的益生菌，而这些益生菌是调节人体肠道功能的最佳方式，因此针对腹泻、便秘等肠胃不适的人有帮助。

　　有助于提高人体的免疫能力，针对外来有害菌体的侵袭，能够起到一定的对抗效果，因而益生菌粉具有提高免疫能力的作用。

　　可以促进营养吸收，因为益生菌可以促进肠道蠕动以及更好的吸收摄入物质的营养。

　　不同益生菌对成人的用法用量不一样，最好按说明书的量选择，所以在选择益生菌的时候要结合自己的实际情况来决定用量。每天一到两次，建议早上空腹的时候用一袋益生菌，如果出现便秘还需要在晚上睡觉之前服用一袋益生菌。使用温度不超过37度的温开水冲服益生菌，否则会导致益生菌受到破坏，失去了应有的价值。要避免过量服用益生菌的情况。

哺乳期便秘可以喝酸奶吗

　　这个问题的答案当然是肯定的，因为酸奶本身就富含乳酸菌的成分，大家都知道这是一种可以增加肠胃蠕动的成分。如果是长时间便秘的话，那么喝酸奶还能够帮助我们及时的疏通肠道，产后半个月肠道功能会逐渐开始恢复，整个机体的抵抗力也在此时慢慢恢复。

　　如果说能够适当的喝一些酸奶，其实对于哺乳期的妈妈来说营养价值并不大，但是可以及时帮助我们缓解肠道上出现的一些不适的问题。而且这种酸奶更加容易被人体消化和吸收，对于产妇来说确实是非常理想的食品，可以清除肠道当中的垃圾。

　　另外，哺乳期的时候，特别是六个月以内的宝宝，一般最好是女性通过食补来提升奶水的营养。只要宝宝吃奶正常，妈妈的奶水就能补齐所需要的营养。因此如果宝宝在六个月之前有足够的奶水喝，不需要额外给宝宝补充其它营养元素。