益生菌一般吃多长时间停药

　　宝宝肠胃不舒服时，医生一般会建议妈妈给宝宝服用益生菌。益生菌不仅可以维持肠道菌群平衡，还能促进肠胃消化吸收。可是益生菌不要长期服用，长期服用益生菌会引起肠道的失衡。那么，益生菌一般吃多长时间停药呢?还有，益生菌的用法是怎样的?

益生菌一般吃多长时间停药

　　虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。

　　宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种药，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃这个的。

　　益生菌粉剂优于益生菌液体:益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出:不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。

益生菌的注意事项

　　1、儿童不宜过多喝益生菌饮品

　　中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

　　2、活性菌起保健作用

　　中国乳品行业协会理事长王丁棉指出，含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，这些“活”性菌在人体喝了之后，有多少量的菌能存活到进入大肠并定居下来?它的“活”是在什么温度、时间段里能保存下来，就很有考究。

　　其次，益生菌要保持活性，对其保质期、保存条件也是有要求的，否则，即使在出厂时活菌数量达到标准，但在运输销售以及储藏过程中也会打折扣。一般来说，活性乳酸菌饮品的保质期规定最长不超过1个月，时间太长，“活”性将降低;保存温度应是在低温，4℃至7℃。