黑胡椒酱面条家常做法

　　黑胡椒酱是由胡椒粉和各种调料所合成的调味品，味道咸辣，不仅味道鲜美还具有一定的营养价值。大家通常将它与牛肉一起搭配着煮，又或是添加在意面当中，那么黑胡椒酱面条家常做法是怎么做的呢？

黑胡椒酱面条家常做法

　　做法非常简单，尤其适合夏天没有食欲的人吃，搭配上西兰花和甜玉米以及一把豌豆，食材非常丰富，营养也很丰富。西兰花更是被称为蔬菜皇后西兰花营养丰富，而且脂肪含量非常低，口感丰富，不仅能够起到点缀的作用，还能丰富整个菜品，下面就来看一下这道黑椒酱鳕鱼面的做法吧。

　　首先准备好这道菜需要用到的食材，鳕鱼面是买来的直接就能用的半成品，准备好甜玉米粒，然后再将西兰花切成小块儿，清洗干净，沥干水分备用。锅中加入适量的水，然后大火烧开，加入一小勺盐，将鳕鱼面放入烧开的水中。大火煮至1~2分钟，将鳕鱼面煮熟即可捞出来。煮熟的鳕鱼面捞出来，沥干水分放入碗中，加入一小勺核桃油搅拌均匀，防止面条粘连到一起。

　　不粘锅中放入少许的食用油，然后将豌豆和玉米粒放入油锅中翻炒，均匀炒熟即可。锅中加入两大勺黑椒酱，然后过转中火继续翻炒均匀。将煮好的鳕鱼面放入锅中，用筷子快速搅拌均匀，直到面条上面裹上酱料即可。关火将做好的鳕鱼面盛出来，装入盘中，西兰花焯水之后摆在旁边，这道美味的黑椒酱鳕鱼面就做好了。鳕鱼面营养丰富，如果没有鳕鱼面的话，大家也可以选择其他的面条来制作，超市中卖的挂面也可以。

吃面条怎样才能做到食物多元化

　　面条除了面里的养分，其他食物中的养分素都严重不足。所以，在吃面条的时分，不要只想着怎么省劲，还要想想怎么让自个的身体满足。多元化的蔬菜，肉、蛋、豆制品等，都要在一餐傍边照顾到。比方说，切几片酱牛肉，加个荷包蛋，加一把豆腐丝，切一个西红柿，煮几棵小油菜，加点胡萝卜丝等。

　　在生拉面表面喷酒精的首要作用是协助操控霉菌，由于霉菌既耐冷又耐旱，半干的冷藏拉面有长霉的能够。简单说，吃面条等淀粉类食物前后，适当喝一些溶入有些维生素和矿物质的面汤是有益健康的。可是，由于许多挂面商品为了进步“筋力”，在面条傍边参加许多的盐或碱，这样的面汤仍是不喝为好。假如是自个加鸡蛋制造的手艺面，含盐量低，可以适当喝一些。