吃面条和粉条哪个容易胖

　　生活中的主食还是比较多的，南方人比较喜欢吃米饭，而北方人更偏向于面食，饺子、粉条、面条等都是他们经常吃的，但是对于减肥期的人来说，主食会提供碳水，因此要适量食用，不要吃得过饱，那么吃面条和粉条哪个容易胖?

吃面条和粉条哪个容易胖

　　1、粉丝和面条这两种食物相比较，粉丝含淀粉量和热量较面条高，更容易引起发胖。

　　2、面条是由小麦粉制成的含有丰富的维生素和微量元素低，含热量较，患者食用后容易产生饱胀感，适合减肥期间的患者食用。粉丝主要是淀粉制成的，淀粉进食过多在体内容易转化成糖，不利于减肥患者食用。减肥期间的患者在饮食上应该少量多餐饮食，宜多吃蔬菜类的食物，宜合理饮食。

　　在减肥的过程当中要尤为注意高热量、高糖分、重口味的食品，多吃这类食品不仅会抑制减肥的成效，长时间的进食亦会对身体造成一定的损害。

　　1、重口味的食品

　　咸、甜、辣、酸等口味较重的食物同样也会使人的胃口大开，因而，在减肥期间是不宜食用这类食物的，否则对体重的调节将无法自主把控，久而久之就会减肥失败。

　　2、油炸类食品

　　许多食品在油炸过后热量会有所提升，减肥的人在减肥的过程当中，一定要减少油炸类食品的进食，否则将不益于减肥。除此之外，红酒、白酒等酒精类饮品也具有较高的热量，减肥者最好要戒酒，由此才能达到理想的减肥效果。

减肥可以吃螺蛳粉不

　　减肥可以吃螺蛳粉，但是一定要少吃，不可以过量，因为螺蛳粉中的热量比较高，有可能会造成脂肪堆积，影响减肥的效果。减肥期间一定要多吃一些膳食纤维高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是苹果和西红柿，减肥的效果都是比较好的，也可以适当的喝一些燕麦粥。

　　螺蛳粉是淀粉，属于碳水化合物。如果正在减肥期间偶尔吃一顿还是可以的，不要长时间吃更不要晚上吃，会影响减肥计划导致减肥失败。减肥期间控制饮食是非常重要的，要减少碳水化合物的摄入。要以优质蛋白为主、严格控制脂肪的摄入、避免吃油炸食品、熏酱食品，多吃蔬菜水果，少油少盐。同时还要进行运动锻炼，餐后要坚持运动可以选择游泳、慢跑、快走、骑自行车、转呼啦圈、跳舞、跳绳等都可以但贵在坚持。综上所述减肥期间尽量不要吃螺蛳粉，含油脂还是很多。主食尽量少吃要控制能量的摄入，配合运动减肥就会取得不错的效果。