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瘦肉香菇面条做法大全

  香菇是一种很常见的蔬菜,它也富含营养,它有抗血栓、促进胆固醇代谢、增加冠状动脉血流量、预防高血压等好处。香菇的做法有很多,和瘦肉是一个很好的搭配。瘦肉香菇可以在做面条的时候加进去。那么,瘦肉香菇面条的做法大全是什么呢?

瘦肉香菇面条做法大全

  做法一

  食材:猪肉、香菇、面条、食用油、葱花、姜末、盐、老抽、水

  1. 准备食材。

  2. 猪肉切细丝。

  3. 香菇切薄片。

  4. 锅内倒入适量食用油,放入肉丝翻炒。

  5. 肉丝变色后,加入香菇翻炒。

  6. 加入少许老抽,继续翻炒。

  7. 加入适量水烧开。

  8. 放入面条煮。

  9. 撒少许盐调味。

  10. 面条煮熟即可出锅。

  做法二

  食材:面、瘦肉、香菇、红辣椒、小葱、油、老抽、盐、鸡精

  1. 准备好面,瘦肉,红辣椒,小葱。

  2. 在煮锅中加入适量水烧开。

  3. 将准备的材料切好。

  4. 炒锅中倒入油烧热,倒入切好的瘦肉和红辣椒。

  5. 炒一分钟,加入一匙盐,继续炒一分钟。

  6. 倒入香菇,炒两分钟。

  7. 加入适量老抽使其着色,加入半匙鸡精,炒一分钟便可起锅。

  8. 将炒好的香菇肉丝装盘待用。

  9. 烧开的水中加入适量面。

  10. 加入适量盐,煮四分钟左右,加入适量老抽,鸡精,煮一分钟关火。

  11. 将面盛于碗中,加入炒好的香菇肉丝,撒上小葱便可以吃了。

  做法三

  食材:面条、肉末、香菇、生菜、姜、葱、蒜、红烧汁、精盐、食用油

  1. 备好的面条。

  2. 香菇洗后切小片。

  3. 备好生菜。

  4. 备好肉末、姜葱,肉末选带点肥肉的,这样炒制后更香。

  5. 锅中烧开水,加入少量精盐,放入面条。

  6. 大火滚开,筷子拔动。水要宽,火大一些,稍微滚几下,带有点硬心,八九成熟。

  7. 捞出来冲凉水,可以拌入少许素油,以防粘连,炒的时候也不粘连。

  8. 锅中入油,加入姜葱蒜炒香,加入肉末炒至变色,加入香菇、红烧汁炒匀,如香菇切得较厚,可以添少许开水焖一焖至熟透。

  9. 加入面条,生菜翻炒均匀,加入少许精盐炒匀即可出锅了。

孕妇能不能吃瘦肉粥

  孕妇是可以吃瘦肉粥的,孕期需要大量的蛋白质,瘦肉包含了丰富的蛋白质,瘦肉粥不光可以给孕妇补充体内所需的营养物质,而且粥类比较容易消化,并不会对孕妇的肠胃造成负担,所以孕期吃瘦肉粥是不错的选择,容易消化的粥类都是可以吃的。

  孕妇的饮食需要严格的控制,在这个时候可以多食用一些富含维生素的蔬菜和水果,要知道维生素对身体的好处非常多,各种维生素充足的时候就可以有效的提高身体抵抗力,这样就可以避免一些感冒发烧的疾病侵扰。

  孕期孕妇特别容易出现贫血和缺钙的情况,所以孕期的饮食还需要注重补钙和补铁,虾类,木耳,菠菜等这类食物可以补钙和补铁,所以在孕期可以适当的摄取这类食物,这样就可以让孕妇的身体更加健康,这样就能够避免贫血缺钙的现象出现。

来源:pcbaby2021-12-31 13:11:41
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