面条和米饭的热量比较

　　有的人很注重食物的热量，因为热量高的食物吃多了会很容易长胖，如果想要面条的身材平时得少吃高热量食物，多吃低热量食物。米饭和面条都是常吃的东西，他们之间的热量有所不同。那么，面条和米饭的热量比较哪个高呢?

面条和米饭的热量比较

　　从营养上来看，米饭和面条区别并不大，我们平时吃面，一般很少只吃面，还会加上些浇头，而吃米饭也是搭配各种菜吃的，人体从中获取的能量差不多。

　　看热量的话，同等质量的米饭和面条，米饭的热量要相对高一些，但我们通常会感觉吃面条会更管饱一些，所以这还得看饱腹感。高纤维高水分的食物更容易产生饱腹感，从这点看，面条要比米饭的饱腹感稍强一些。

　　但是从升糖指数上来说，米饭和面条都是升糖很快的食物，不管吃哪肿，都易于消化，长期吃不利于控制体重，可能都容易发胖!不过这也要看你吃的量多不多。

　　为了控制好体重，最关键的就是注意运动方面的问题，可以通过有氧运动的方式消耗热量，这样体内的脂肪物质及时利用掉，体重才能保持合理，这是在控制体重的过程中需要注意的重点。如果依然缺乏运动，体内的脂肪物质大量堆积可能就会导致肥胖现象明显。

　　为了控制好体重，需要选择适合的主食来获取营养物质，对于肥胖的人而言，进食米饭比面条获取的热量要更多。因此，平时在选择主食的过程中方法需要正确，这样才能防止体重超标影响健康。

吃饭后测排卵试纸准吗

　　1、排卵测试纸和早孕试纸最大的不同就是排卵测试纸使用的时候不需要空腹，吃了东西也可以测试准确，只是需要与吃饭间隔一到两个小时，这样测出来的结果会更加准确一些。

　　2、在使用排卵测试纸的时候要注意四十八小时之内不能喝酒也不能喝咖啡，因为这些饮品对人的尿液和血液会造成很大影响，测试的结果也会失去准确度。

　　3、女性的排卵期一般都在月经结束后一周左右，到月经即将来临之前一周左右，所以从中间的这个时间段才开始做排卵测试就可以。

　　测试排卵的最佳时间是每天晚上八点钟之后到十点钟之前，另一个最佳时间段是每天吃过晚饭两个小时之后到睡前这个时间段，只要月经周期正常，没有其他疾病，在这个时间内，就能准确的测出是否排卵。