面条和米粉哪个含糖量高些

　　对一些需要控糖的人来说，不太敢吃主食。毕竟主食当中主要的成分是淀粉和碳水化合物，在进食之后升糖速度比较快。如果长期摄入大量的淀粉和碳水化合物，很有可能会形成脂肪堆积在体内，就会形成肥胖。那么，面条和米粉哪个含糖量高些呢?

面条和米粉哪个含糖量高些

　　米饭的含糖量比面条高。面条的含糖量是56.3%、升糖指数是81.6%，米饭的含糖量76%、升糖指数是88%。它们都属于高升糖指数食物，糖尿病患者必须少吃。适合糖尿病人吃的主食有燕麦和荞麦、玉米、全麦面等，但需要定量食用，要配合多吃新鲜蔬菜、木耳、豆腐等食物。两餐之间可以适当吃含糖低的水果。

　　面粉含糖高，因为面粉里面含淀粉多。这些淀粉吃进去后就会变成糖分，因此，面粉比米粉的糖含量高，热量也高。每100克米热量是116大卡，而100克面的热量是284大卡。面粉比米的热量高2倍还多，米粉里面含糖少，因此医院医生都是建议糖尿病患者主食尽量选择大米，尽量少吃面食。

　　面粉：面粉是一种由小麦磨成的粉末。按面粉中蛋白质含量的多少，可以分为高筋面粉、中筋面粉、低筋面粉及无筋面粉。面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食。以面粉制成的食物品种繁多，花样百出，风味迥异。

　　面条：面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康食品。早已为世界人民所接受与喜爱。面条一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽，或扁或圆)或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。

宝宝九个月能不能吃饼干

　　在宝宝九个月的时候，宝宝的消化功能也有了一定的能力，所以宝宝是可以吃少量饼干的，但是不宜让宝宝经常或者大量吃饼干，因为饼干中往往会有防腐剂或者膨松剂等，而且饼干比较干燥，在宝宝吃完饼干后要及时给宝宝喝水。

　　在宝宝九个月的时候，不仅要在饮食上注意，为了宝宝更加健康的发育，还应该注意宝宝的其他发育标准，宝宝九个月的时候已经具备了以下能力：

　　1.这个阶段的宝宝活动的能力和空间都比以前大了，能按照自己的意愿做一些动作了。有的宝宝睡醒后，如果妈妈不在身边，自己就能翻身坐起来。

　　2.宝宝此时在对语言的理解上也上升到了一个新的高度。宝宝已经能听明白基本的词、句，对家长说的话也能做出基本的反馈。

　　宝宝吃多了饼干可能会上火，不仅如此，而且容易出现各种疾病，还会容易导致肥胖，所引发的状况是很多的，有一个最大的危害，那就是劣质饼干可能会致癌，因为饼干中本身就含有着比较多的淀粉，再经过高温烘烤，就会产生致癌物质。