晚上吃面条会胖吗

　　在减肥期间，我们要注意自己的饮食，合理的搭配饮食，不仅要让自己的身体可以摄入足够的能量，而且还要少吃一些高热量的食物，那么晚上吃面条会胖吗？

晚上吃面条会胖吗

　　不会的。正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

　　适当的吃一些长寿面可以补充身体所需要的碳水化合物，脂肪以及蛋白质，是一种比较容易消化的食物，适当的吃一些可以让营养获取均衡，让免疫力有所提高，而且还能让贫血问题得到有效改善。

　　适当的吃一些长寿面条养胃的效果非常明显，能够让身体获取更加充足的营养物质，这样出现胃部疾病的几率就可以减少很多，所以是一种比较适合大部分人群来吃的一款食物。

　　吃一些长寿面条还可以让免疫力有所增加，它里面的蛋白质含量还是非常多的，能够补充身体所需要的营养物质，可以让免疫功能变得更强，让身体气血运行速度变得更快，有这方面需求的人应该适当的吃一些，吃一些长寿面条还可以让贫血问题得到有效改善，让气血运行速度变得更好，喜欢吃的人可以适当的多吃一些。

长寿面里面都放什么

　　长寿面里面可以根据自己的喜好来添加不一样的食材，可以放豆腐干，黄瓜，海带以及紫甘蓝，首先需要把面条制作出来，自己擀面肯定会更加好吃，也可以直接买现成的面条，面条制作好以后放进锅中煮熟，然后准备一个碗，里面添加芥末，再倒入一些醋，酱油搅拌开，把海带丝清洗干净，放到锅中煮软，黄瓜，紫甘蓝清洗后切成丝，豆腐干切成条状，圣女果切成片状，然后再把所有的材料搭配在一起，放到芥末碗里面，再把面条捞进去搅拌均匀以后就可以吃了。

　　长寿面里面还可以添加香菇，鹌鹑蛋以及油菜心，可以先把面粉放到一个容器当中，加入适量的盐搅拌均匀，然后再添加适量的水，把它揉成面团，和好以后醒半个小时，再把它搓成条状，然后再放到盘子里面，盘好的面直接拉进开水锅当中，把它煮熟，准备一个碗，碗里面添加胡椒粉，鸡精，盐以及的汤，味道调好就可以把面条捞进去，上面摆上油菜心，圣女果，鹌鹑蛋以及香菇，再撒上一些榨菜丁就可以吃了，有着非常好的味道，而且样子也非常好看。

　　长寿面里面还可以添加一些海鲜，准备植物油，小葱，料酒，生姜，食盐，西红柿，油菜，蛤蜊，虾以及面粉，先把面粉揉好后醒30分钟，在案板上撒上一些粉，面团放上去压扁再擀成圆片状，尽量擀得薄一些，在撒上一些干粉，叠上几层再切成条状抖散，锅中加入适量的水烧开，加入适量的盐，把面条煮熟以后就可以捞出来，准备适量的面条放进碗里面，锅里加入适量的水，把料酒，生姜片放进去，处理好的蛤蜊及虾放进去焯水，等到蛤蜊打开以后就捞出来，炒锅中加入适量的油烧热，番茄块放进去翻炒，再加入热水，把油菜，蛤蜊，虾放进去，加入适量的盐，一直到油菜断生就可以倒进面条碗里面，撒上一些葱花就可以吃了。

　　面也就是脸，脸长也就是面长，面条是长长的，所以可以用来祝福长寿，慢慢的在过生日的时候就喜欢吃面条，把它称之为长寿面，这时候最好不要弄断，这样就可以代表好的寓意。