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宝宝小面条怎么煮好吃

  面条具有很强的饱腹感,而且面条中还含有丰富的碳水化合物,是减肥期间最好要少吃的一种食物,但是可以给宝小宝宝吃一些面条。那么宝宝小面条怎么煮好吃?

宝宝小面条怎么煮好吃

  虾仁香菇面

  材料:白菜、胡萝卜、香菇、小虾仁、葱、面条

  ① 把白菜、胡萝卜、葱、香菇、小虾仁洗干净,切成宝宝能接受的大小;

  ② 热锅后加入葱、胡萝卜、香菇翻炒,加入酱油,香料;

  ③ 锅中出香味时,加适量水,放虾仁,放适量盐;

  ④ 锅烧开后加入宝宝面,煮三分钟左右,盛出即可。

  蔬菜鸡蛋面

  材料:豆角、西兰花、秋葵、南瓜、胡萝卜、面条

  ① 将西兰花、秋葵、豆角过水;

  ② 把秋葵、胡萝卜、南瓜洗干净,切成宝宝能接受的大小;

  ③ 按顺序加入胡萝卜、南瓜、豆角进热锅中翻炒;

  ④ 锅中出香味后将加入高汤煮沸,加入面条;

  ⑤ 面条八分熟时加入西兰花、秋葵;

  ⑥ 面煮熟后加入打散的鸡蛋,加盐,加酱油调味即可。

  茄子肉末拌面

  材料:茄子、西红柿、猪肉末、大蒜、面条、高汤;

  ① 将食材切成丁状,西红柿去皮碾成泥,猪肉末加少许淀粉和宝宝酱油抓均;

  ② 面条用高汤煮熟,捞出来过温开水;

  ③ 另起锅,将蒜末放进油锅,爆香后加入肉末翻炒;

  ④ 肉末未变色加入茄子和盐;

  ⑤ 茄子炒软后加入西红柿泥炖几分钟出锅;

  ⑥ 将出锅的拌料在过好的面上即可。

  1岁左右刚断奶的宝宝,消化能力比较差,营养需要均衡:

  猪血菠菜粥做法:菠菜、猪血洗净切成末,将其倒入煮好的稀饭里,加少许盐,继续煮至粥熟烂即可。

  香蕉奶蛋糊做法:香蕉去皮切片放入锅内,加奶煮开。将事先准备好的鸡蛋打匀,放入搅拌。  用淀粉勾薄芡即可。

  胡萝卜瘦肉粥做法:胡萝卜、瘦肉洗净净切成末,现将胡萝卜倒入煮好的白粥,煮沸后再加入瘦肉,放点盐即可。

  2岁的宝宝对食物要求比较高,因胃容量有限,宜少吃多餐:

  青椒胡萝卜山药泥做法:准备好需要的材料(山药、胡萝卜、青椒),将山药煮熟压成泥,把炒熟的胡萝卜和青椒末加入山药泥碗中,加入盐,将所有食物抓匀。

  彩蔬蒸蛋做法:锅中烧开水,加入适量的油和盐,把豌豆、玉米粒、胡萝卜粒等煮熟沥干水。鸡蛋蒸后,把做好的彩蔬铺上,再蒸2分钟左右,即可。

宝宝早餐食谱推荐

  1、鲜虾番茄鸡蛋面:番茄含有大量的维生素C,加上鲜虾调味,鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养,这样一碗面,不仅美味而且营养价值高。

  2、虾仁豆腐饺:富含磷、钙,对宝宝的发育很有利,豆腐营养也极高,两者一起,可以很好的补充宝宝所需营养。

  3、南瓜糊:南瓜中丰富的类胡萝卜素,可以促进骨骼的发育,南瓜糊是很好的宝宝辅食。

  4、菠菜蛋黄粥:菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,有增加预防传染病的能力,可以很好的促进宝宝发育。

  5、肉末粥:瘦猪肉脂肪含量低,含有丰富的蛋白质及脂肪,对宝宝而言,是很好的强生健体食物。

  6、花蛤排骨粥:花蛤蛋白质含量高,脂肪含量低,排骨丰富的钙质可维护骨骼健康,一举多得。

  宝宝需要大量的营养补充,但却不是所以食物都适合宝宝食用,有些食物是禁止出现在宝宝的食谱里的,这些宝妈们一定要切记。

  1、蜂蜜:蜂蜜含有各种维生素、矿物质和氨基酸,但是却不适合一岁以下的宝宝食用,因为蜂蜜无法消毒,可能会引起宝宝腹泻或便秘。

  2、花生酱:花生酱比较容易引起过敏,最好不要给1岁以下的宝宝食用,而且花生酱本身非常粘稠,比较容易引起窒息危险。

  3、刺激性大的食物:这类主要说的是香料,很多香料都有很大的刺激性,对成人来说可能是美味,但却不利于宝宝健康成长。

  4、过多的鱼松:鱼松很美味,很多宝宝都无法抗拒,但是切记不能食用过量。因为鱼松还含有大量的氟化物,不利于宝宝健康发育。

来源:pcbaby2021-12-31 13:24:06
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