天天只吃面条会瘦吗

　　每个人都希望自己能拥有完美的身材，只要自己出现一点点肥胖，就会选择减肥。但是减肥是一件持之以恒的事情，在平时要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，控制热量的摄入，饮食以清淡为主。那么，天天只吃面条会瘦吗?

天天只吃面条会瘦吗

　　吃面条就有减肥的作用，面条中含有丰富的碳水化合物和淀粉类物质，可以为身体提供足够的能量，摄入后就有饱腹感，可减少其他食物的摄入。面条属于碱性食物，摄入后可以中和胃酸，保护胃肠粘膜。但最好不要选择在晚上吃，以免引起肥胖，平时多注意饮食搭配，选择清淡易消化食物。

　　每日食用适量面食,既不发胖,又对胃很有好处。但吃得太多仍然容易引起脂肪囤积。虽然面食含有大量淀粉,但同时也含有丰富的微量元素,且总的热量不算高,不属于容易发胖的食品。但面条吃得太多,碳水化合物太多,容易转化成脂肪。很大程度上是因为烹饪给面食添加了很多热量。

　　相比较来说粗粮面条或者含有部分粗粮的面条，要比纯的面粉子或者精粉的面条要好。原因是因为在粗粮当中有一定的膳食纤维，而膳食纤维具有增加饱腹感，以及相对的能量要比纯的面条能量低，还有减缓吸收速度的作用，所以吃一定比例的粗粮，对于减肥来说是非常有意义的。

　　面条凉拌着吃也是可以起到一定减肥效果的，而且凉拌面条的口味也很棒，需要准备适量的干面条，将面条放到烧开的水中煮熟，煮熟后的面条捞起来放到盘子里等其放凉，然后再撒入少量的葱花和少量的食用盐，在倒入少量的食用醋，搅拌均匀后就可以来吃了，想通过吃面条来减肥的话，那么凉拌着吃也是可以试一试的。

天天吃稀饭会瘦吗

　　稀饭我们经常会和具有很好的清肠胃、增进食欲的功效，尤其是在天气比较热的时候，家庭生活中，稀饭是比较好的一种食物，而且稀饭容易消化，可以帮助补充体力，还有很好的预防便秘、预防感冒的功效，因为稀饭很容易被吸收，所以长期食用还是很容易长胖。

　　在生活中如果可以使用运动的方法减肥就可以帮助得到大家获得理想的瘦身效果的同时，还可以帮助得到大家在减肥的时候获得事半功倍的效果。但是由于很多人对于运动减肥并不是十分了解，所以大家在使用运动的时候最好可以先咨询专业的健身教练，才能帮助得到大家在减肥的时候获得事半功倍的效果。

　　减肥对于身体健康好处是不少的，但是减肥的方法十分重要，如果减肥方法本身就是错误的就会严重的影响到人们的身体健康，导致身心备受伤害。另外还希望大家可以正确的理解减肥，减肥并不是一天半天就可以做到的，所以一定要坚持下去，才能让大家获得理想的减肥效果。