天天吃面条会减肥吗

　　面条是一种粗粮，含有比较低的热量。有些女性认为面条的热量不是很高，而米饭的热量高些，就选择吃面条。但是天天吃面条，就担心会对身体产生不好的影响。减肥者一定要选择合适自己的减肥方式，才能有效果。那么，天天吃面条会减肥吗?

天天吃面条会减肥吗

　　天天吃面条不能减肥。面条属于一种粗粮，里面的热量比较低，如果天天吃面条，可能会造成身体的不良，爱美者如果想要减肥，可以通过运动的方式和搭配饮食，来改善肥胖的症状。必要的时候也可以到医院使用吸脂减肥的方式，来达到减肥瘦身的目的。

　　有部分女性想要拥有完美的身材，因此会在平时尽量的节食，其实相比于节食来说，选择吃面条减肥的效果会更好，面条当中的热量是非常低的，在吃面条的过程当中，人的饱腹感也很强烈，通过吃面条能够让自己的饿感很快消失，同时也可以减少热量的降低，对于一些想减肥的人来说，面条是自己最理想的食物。

　　高血压和高血糖患者都应该要少吃一些油腻的食物，多吃热量相对较低的食物，面条虽然饱腹感强，但是却对于高血压和高血糖患者来说非常的有好处，尤其是患有高血糖的患者，更应该要每天少食多餐，在某一阶段甚至可以用面条来代替米饭。

　　但是吃面条也应该要注意好剂量，如果在吃面条的时候吃得过饱，也容易导致人因为热量过高而使得血压和血糖突然飙升，这个时候面条的好处也就不在了。

每天就吃一碗面能减肥吗

　　每天吃面条一般是没有减肥效果的。如果只靠吃面条以及不运动，可能达不到减肥作用。面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长。

　　面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　对于每一个正在减肥瘦身的人来说，运动都是减肥的必修课，只有运动才会获得最佳的减肥效果，合理的运动是每个减肥朋友的最佳选择，尤其是在减肥期间多做些有氧运动锻炼，并且搭配着力量训练一起进行，能够让减肥的效果更好，对减肥瘦身都是大有帮助的。