渍菜粉别名酸菜粉,是由猪肉和酸菜搭配制作而成的菜,味道独特,受到大多数人的喜欢。特别是在炎热的夏季,胃口不是很好时,饭桌上一道渍菜粉,能提高食欲。但是有些人做出来的味道不好吃,下面由小编跟大家分享下渍菜粉的做法窍门吧。
做法一
1. 选用酸菜、细粉条和猪肉为原料,采用炒的技法制成。
2. 渍菜切成细丝,用冷水洗净,挤出水分。
3. 猪瘦肉片切成丝;水发粉条用刀断开。
4. 勺内加熟猪油烧热,先放肉丝炒至八分熟,再放葱花、姜末炝锅,炸出味后放酱油煸炒,随后放渍菜、粉条、精盐、肉汤翻炒,成熟时放味精,待汤收干后,滴入材料油,放入香菜翻炒均匀即成。
做法二
1、食材:酸菜300g,五花肉100g,粉丝50g,油适量,盐适量,味精适量,生抽适量,葱适量,姜适量,料酒适量。
2、把五花肉切筷头粗的条,葱姜切丝。
3、起锅热油,爆香葱姜。
4、放入五花肉煸炒。
5、开旺火,烹入料酒,加入生抽,翻炒均匀,放入酸菜,加入适量清水,烧制5分钟。
6、加盐调味,放入粉丝,煨制2至3分钟,至粉丝没有硬芯即可。
7、放味精提鲜,翻炒均匀即可关火,出锅装盘。
东北酸菜是比较具有东北特色的食品之一,选用当地出产的优质大白菜经加工处理腌制而成。东北气候冬季寒长百物不长,人们为了丰富冬季饮食,用白菜腌渍成酸菜,口味独特具有浓厚的地方特色。
酸菜有多种吃法,而渍菜粉就是其中流传较广的一种做法。渍菜粉又名酸菜粉,把酸菜丝,粉条,猪肉丝三者,用大火烹制而成,口味酸爽独特香浓,深受东北人们的喜爱,是冬季里餐桌上少不了的一道家常菜肴。
将鸡蛋打入面粉中,加入适量温水,搅拌成糊状。在锅内加油,油热后倒入切好的葱花。炒出香味后,加入适量的清水,再加入适量的盐、生抽、鸡精,搅匀。将面糊倒入漏勺中,搅匀。在锅中倒入菠菜、西红柿。出锅前淋入香油,搅拌均匀,最后盛出即可。
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤,也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者,可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说,更适合清淡的、素的疙瘩汤,以鸡蛋、油麦菜、西红柿为主,蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素,能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质,有助于增强身体的免疫力。
对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤,而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。天冷的时候就喜欢喝一大碗热乎乎的疙瘩汤,健康又营养,喝完暖呼呼。当早餐、晚餐都不错,简单又快手,10分钟做一大锅,喷香。
冲调奶粉时不能随意添加调味料。不可以在配方奶里加糖,以免导致热量提高,使得宝宝食欲下降、奶量摄入减少,影响各种营养的摄入,同时也容易造成肥胖。另外,过食糖类会造成宝宝身体的不适,因为过多的糖在小肠内不能完全吸收,这些未吸收的糖到达结肠后,被结肠菌群分解,产生氨气、甲烷、乳酸、二氧化碳等,宝宝会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。
营养师
冲调奶粉时不能随意添加调味料。不可以在配方奶里加糖,以免导致热量提高,使得宝宝食欲下降、奶量摄入减少,影响各种营养的摄入,同时也容易造成肥胖。另外,过食糖类会造成宝宝身体的不适,因为过多的糖在小肠内不能完全吸收,这些未吸收的糖到达结肠后,被结肠菌群分解,产生氨气、甲烷、乳酸、二氧化碳等,宝宝会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。
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