我们在平时吃的很多食物都有一定的热量,食用过多的热量对于身体会产生严重危害,比如肥胖、高血压、高血脂等,所以想要身体健康在平时应该多吃一些热量较低的食物,那么面条跟米粉哪个热量高呢?
面条的热量比米粉高。通常100克米粉含有大约300卡路里的热量,而一碗正常量的阳春面含有400卡路里的热量。如果还有其他成分,那么一碗面条的热量将不低于500卡路里。但是面条是碳水化合物,当在水中煮时会膨胀,吃一点就会产生饱腹感。
面的卡路里有点高,但是吃面就不容易饿了。100克面粉(小麦粉)所含热量为334.00kg。100克大米(100克)所含热量为343.00千卡。但挂面因需长时间贮存,对含水率要求比较低,一般要求≤14%;而米线是即食食品,含水率可高达50~70%,所以换算起来,每100克面条的含水率为334.00×(1-14%)=287.24千卡。100克米线的热量为343.00×(1-50~70%)=102.9~171.5千卡。
其次,米线容易消化,肠胃不好的人也适合多吃,米线比面条味道更好,能与各种菜品搭配,不会失去风味。米线缺点:营养价值不高,制作米线时,米经过高温蒸煮,会损失许多原本并不多的微量元素,造成米中的营养大量流失。大米是汉族的传统风味小吃,云南称米线,中国其它地方称米线。米做成的米线,长条形,横截面为圆形,颜色白,有韧性,在开水中略煮,捞出,放入肉汤内,一般拌入葱花,酱油,盐,味精,油辣,肉酱,趁热吃。球迷们都很相似,但是口味不同。
米线具有促进消化的作用,如果自己的肠胃消化能力比较弱的话,那么平时应该多吃一些比较容易被肠道吸收的食物,可以选择一些柔软的食物,米线就是比较柔软,而且非常便于肠道消化吸收的一种食材。所以吃一些米线是可以起到促进消化作用的,大家在平时如果发现消化不是很好的话,那么就可以吃一些米线来调节。
面条菜是属于石竹科的一种植物,也是一年生长的草本植物,面条菜的叶子是长椭圆形状的,长度大约在6~8毫米左右,宽度在2~3毫米左右,前端是比较尖锐的,子叶柄比较短。整棵面条菜是比较直的,高度大概在15~60厘米左右。面条菜不仅是一种形态比较特殊的植物,也是一种可以用来食用的蔬菜。
1、面条菜不能和海鲜一起吃
面条菜和海鲜是不能一起吃的,喜欢吃面条菜的朋友一定要注意,因为如果把面条菜和海鲜放在一起吃的话,那么不仅会降低面条菜中的营养成分,还会导致自己的消化负担加重,对自己的肠道是有一定不良影响的,因此我们在吃面条菜的时候就需要避免吃海鲜,这两种食材不适合搭配一起吃。
2、面条菜不能和柿子一起吃
面条菜和柿子同时吃,这也是需要大家得到重视的。因为在吃面条菜的时候,如果吃柿子的话,那么就会容易形成结石,主要是因为面条菜中含有一定的草酸,而在柿子中也有一定的酸性物质,一旦结合的话,摄入体内太多就容易形成结石,这对于自身健康而言是非常不利的,所以面条菜一定要避免和柿子同时吃。
3、面条菜不能和榴莲一起吃
平时在吃面条菜的时候,要避免吃榴莲,面条菜和榴莲也不适合搭配在一起吃,为什么面条菜不能和榴莲一起吃呢?很多人可能就非常疑问了,这主要是因为榴莲的气味比较重,如果在吃面条菜的时候吃榴莲的话,会影响到面条菜的原有口感,也会使其中的营养出现变化。
抑郁跟季节有关系,冬季阳光少了,抑郁比较高发,大家都比较高,有的人有固定的季节,每年都这个时候。到了这个季节发病,有的人有自己固定季节,潜意识这个时候已经来了,每次都在这个时候。
副主任医师 广州医科大学附属第一医院
不少宝宝喜欢吃“洋快餐”。孰不知,这些食品具有高脂肪、高热量、高蛋白、高糖或高盐,低维生素、低矿物质、低纤维素的“个性”,营养配比不合理,容易引起宝宝脂肪堆积、热量过剩,造成肥胖。平衡的膳食结构由多到少依次为:谷类、蔬菜水果类、畜禽类、奶类及奶制品/豆类或豆制品、油脂类,并且呈塔型。而宝宝正处于体格和智力发育的关键时期,也是饮食行为形成的重要时期。当宝宝表现出对食物有不良喜好,应及时进行纠正,以免形成不健康的行为和生活方式,为各种慢性病如肥胖、高血压等的发生种下隐患。因此,“洋快餐”虽然口感好,宝宝喜欢吃,偶尔吃一两次,未尝不可,但是不能作为日常生活中的主要食品来源。
主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...