宝宝辅食西红柿面条

　　西红柿也就是我们所说的番茄，番茄的营养价值很高，番茄中含有维生素、矿物质、钙、铁、锌等多种微量元素，这些物质对于身体有很多的好处，尤其是在做面条的时候，很多人都喜欢用西红柿做卤子，那么宝宝辅食西红柿面条怎么做呢?

宝宝辅食西红柿面条

　　西红柿面条是成年人非常喜欢吃的一种面条，其味道酸酸甜甜的，特别勾人食欲，这也让宝宝们特别喜欢，自己主动就能吃一海碗，让宝妈们再也不用追在宝宝身后求宝宝吃两口饭了。

　　1.先将西红柿洗干净，然后然后切片，再将鸡蛋打碎加入适量的盐，在加入点姜。

　　2.在锅内加入适量的油，等油热之后，将鸡蛋液放入锅中，翻炒熟之后盛出。

　　3.另外放一些油，油热了之后将姜爆香，姜西红柿倒入翻炒一会，等到西红柿炒出了水之后将鸡蛋花倒入锅中，一同翻炒，可以加一点白糖，可以去除西红柿的酸味。

　　4.然后加入适量的水加热，煮熟之后盛出来倒入碗里面，加入调味品。

　　5.另起一锅防水煮面，面好之后撒上葱花。

　　番茄鸡蛋面适合长出萌芽的宝宝食用，宝宝在小的时候还是不吃盐比较好，但是要根据个人情况来衡量，可以少加一点，也可以不放盐，这样番茄鸡蛋面味道清淡可口，比较适合宝宝食用。可以适当的把面条多煮一会，让面条和番茄鸡蛋充分煮熟，让宝宝更好消化。

面条含有哪些营养成分

　　面条主要的原材料就是用面粉加工做成的，面条是中国历史悠久的一种食材，虽然在很多国家也有面条，但是中国是面条的发源地，早在4000多年前就已经被制作出来，在古代面条就已经非常受欢迎了，现代社会喜欢吃面条的人群也占比非常高，因为面条的营养和味道都很不错，而且可以做出多种口味的面条。

　　1、铁

　　面条含铁，铁能预防缺铁性贫血。

　　2、皂角苷、蛋白酶抑制剂等

　　面中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。

　　3、碳水化合物

　　面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

　　4、铜

　　面条富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

　　5、磷

　　面条含磷，磷能够维护骨骼健康，神经系统功能，调整血压。

　　6、锌

　　面条含锌，锌能促进食欲，促进生长发育，增强免疫力，小孩子不能缺锌。

　　7、蛋白质、豆固醇

　　面中的大豆蛋白质和豆固醇能时显地改善和降低血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的概率。

　　8、镁

　　面条含镁，镁能维护骨骼健康和神经系统功能，防治心血管疾病。