每天晚餐吃面条会胖吗

　　很多人在日常生活中都有减肥的习惯，尤其是一些女性为了保持身材，在平时都不敢食用热量过高的食物，因为热量过高对于身体就会产生很大的危害，肥胖就是其中的一种，那么每天晚上吃面条会胖吗?

每天晚餐吃面条会胖吗

　　夜里吃面条不会使人发胖。小麦粉由小麦粉制成，小麦中含有丰富的b族维生素、蛋白质和碳水化合物，且含糖分较少，脂肪含量较少，因此，晚上吃面条并不会导致身体发胖。晚餐后，病人不应卧床休息，应适当活动，如散步等。体重减轻时，病人应注意饮食清淡，避免食用高碳水化合物、油腻的食物，病人应多吃蔬菜、水果类食品，避免暴饮暴食，合理饮食，按时作息。

　　正常情况下，吃面条是不会的。吃面条不会胖。每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。面条要温乎乎地吃。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面合适。

　　而面条适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有一定的刺激作用。所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上一般应该吃些蛋白含量较高的食品。晚上吃面则消化吸收比较困难。

　　面条自古以来就是养心强体的重要食物，所含热量低，常吃能有效地分解脂肪，不会引起肥胖，不会使体重增加;在胃中消化较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿，可使胰岛素保持在正常，尤其适合长期高强度、背负巨大压力、身心严重透支的工作者;面条不仅含有一定的纤维素，还富含维持神经平衡所必需的各种维生素;面汤可以助益脾胃，促进消化，减少积食。俗话说，“原汤化原食”，说的正是这个道理。

孕妇能不能吃面条

　　孕妇在孕初期可以食用面条，面条属于面食，而且在孕早期可以将面条烹饪的较烂一些，这样做出来的面条口感很好，适合孕妇在孕早期食用。能极大的缓解身体的孕吐情况，还有肠胃不适应的情况，因为面类制品有着保护肠胃的作用，建议孕期的女性可以适当的多吃面食。

　　孕妇能吃面条，面条容易消化，对于一些孕吐比较严重的孕妇，面条是一种非常好的主食。只是孕妇吃面条时一定要煮的软一些，这样才可以保证面条达到容易消化、吸收的状态，孕妇可以在煮面条的时候加入一些青菜，或是鸡蛋类，这样可以为孕妇补充到充足的营养。

　　孕妇还要注意过凉或是过热的面条，都不适合孕妇吃，吃面条的时候，也不建议孕妇添加任何刺激性过大的食物，防止刺激到孕妇的身体，影响到孕妇的健康，同时这些食物也不利于胎儿健康的成长。

　　方便面也是面条中的一种，但是这种食物不建议孕妇吃。碳水化合物是方便面中最主要的成分，汤料中又加入了很多的味精、盐等，其中的营养成分已经很少，而且这些食物孕妇吃的太多，不仅远远满足不了孕妇身体的需求，甚至也会影响到胎儿的营养吸收。