减肥时期能不能吃面条

　　减肥在生活中是常见的一种现象，很多人为了保持身材，都有减肥的习惯，减肥的方法多种多样，但是在减肥的时候一定要选择健康的减肥方法，不然对于身体会有一定的危害，那么减肥时期能不能吃面条呢?

减肥时期能不能吃面条

　　减肥期间可以吃面条，但是面条的热量比较高，只要你控制好面条的量就可以。因为面条的主要成分是淀粉它在体内容易转化成脂肪和葡萄糖，所以总吃会长胖。对于减肥的人群来说主食应该尽量少吃比如说米饭面条一类的。可以吃一些热量比较低的食物来代替。

　　面条不但好吃，而且容易吸收和消化，而且能够增加饱腹感，含的热量不高，作为减肥食品来吃是很科学的。但吃面条应该注意，面条的佐料，尽可能要清淡一些，不要用肉汁或者是脂肪成分高的食物。最好可以在晚餐以及午餐吃面条。但平时也应该积极的参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，平时饮食要少吃脂肪以及含糖量高的食物。

　　面条的种类有很多，减肥期间可以适当吃些杂粮面，杂粮面的膳食纤维丰富和碳水化合物含量低。并且在吃面条时，要注意配菜的搭配。不可搭配肥肉片之类的油腻食物，还有加入大量的蔬菜，减少面条的含量。并且，面条要清淡，吃汤面和过水面，不加过多的花生油。

　　在减肥期间，要管好自己的嘴巴，不利于减肥的食物，少吃甚至不吃。在吃食物的时候，保持七到八分饱，减少热量的摄入。减肥最重要的还有就是运动，每天运动一定时间，进行合理的减肥训练和运动。减肥要持之以恒，坚持下去能够收获良好的减肥效果。

给孩子做面条怎样好吃

　　绵软可口的面条如果能够掌握烹调方法，能够将面条煮得美味可口，宝宝是非常喜欢吃的。加上面条非常容易消化，很适合给宝宝食用。很多家长都想知道最美味的宝宝面条的烹调方法，使宝宝爱上吃面条。

　　给孩子做面条，想要好吃一些，其实很简单的。可以选择专门为孩子准备的儿童面条，这种面条很适合孩子的。在用水煮开面条的时候，煮的时间一定要长一些，这样煮出来的面条才会比较软的，很适合孩子吃，其实给孩子做面条是比较简单的。

　　给孩子煮好了面条，想要面条好吃一点，还需要注意面条的汤料。可以用鸡汤或者排骨汤等，在面条煮好之后，就可以放到这些汤料之中，这样做出来的面条是很美味的。当然因为有现成的汤，面条里面不需要放味精等调味品的。但是可以适当放一些生抽，就可以了。

　　给宝宝做面条的材质是很多的，可以选择现成的儿童面条，还可以自己动手做手擀面条。而且手擀面条吃起来，口感会更好的。对于儿童来说吃手擀的面条，因为是自己动手制作的，所以更适合宝宝娇嫩的肠胃。除了做汤面，还可以做成干拌面给孩子吃。