青菜胡萝卜炒面条的做法

　　青菜胡萝卜炒面条是很多减肥的人爱吃的做法，因为胡萝卜青菜的红绿搭配十分开胃，这两种蔬菜属于低脂类食物，炒面条做法能激发出油香，但很多人第一次炒的时候，要么没炒熟，要么容易糊锅。那么，青菜胡萝卜炒面条的做法是什么呢?

青菜胡萝卜炒面条的做法

　　做法一

　　食材：面条、青菜、胡萝卜丝、瘦肉丝、料酒、生抽、盐

　　1. 面条(已焯水过凉)。

　　2. 青菜、瘦肉、胡萝卜切丝。

　　3. 将青菜洗净捞出，放在案板上切开，待用。

　　4. 烧锅倒油烧热，下入瘦肉丝，加点料酒翻炒一下。

　　5. 接着，合入青菜和胡萝卜丝翻炒翻炒至青菜断生。

　　6. 然后，合入面条翻炒翻炒。

　　7. 最后，加点生抽、盐。

　　8. 调味炒匀，即可。

　　做法二

　　食材：胡萝卜、葱花、老抽、盐、青菜、手擀面

　　1. 胡萝卜切丝。

　　2. 把煮的八成熟的手擀面捞出，用凉、水冲一下，加入少量油拌匀，防止粘连。

　　3. 油热后入葱花爆出香味，倒入胡萝卜丝翻炒均匀，放青菜茎，翻炒片刻后倒入青菜叶炒匀，加入少量老抽，适量盐。

　　4. 倒入煮好的面，再翻炒片刻，加点香油调味即可出锅!

　　做法三

　　食材：面、小青菜、鸡蛋、胡萝卜、蚝油、生抽、盐、白糖

　　1. 水开下面条煮2分钟捞出，过凉水。

　　2. 另起一锅倒油，油热倒出再倒入生油打入两个鸡蛋滑散，炒好鸡蛋盛出装到碗里。

　　3. 另起一锅入油，油热下青菜胡萝卜，翻炒一下，再下面条翻炒几下，然后倒入生抽，耗油适量白糖，快好时加入适量盐，翻炒均匀盛出。

婴儿几个月可以添加米粉呢

　　宝宝长到3—5个月时，应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米粉。对添加辅食的宝宝来说，婴儿米粉相当于我们成人吃的主粮。它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。

　　婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴儿米粉相对更加纯净、科学，更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高，大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富，同时也越来越接近母乳营养。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等。