一碗面条的热量和一碗米饭的热量

　　要想减肥效果好，就需要控制好每日摄入的热量，可以多吃一些低热量的食物。而低热量的食物一般指的就是那种含碳水化合物比较少的食物。日常我们所吃的面条和大米，两者算起来都不算是低热量的食物。那么，一碗面条的热量和一碗米饭的热量是多少呢?

一碗面条的热量和一碗米饭的热量

　　面条和米饭的热量取决于制作面条和米饭的原材料面粉、大米的热量。单纯的同等重量的面粉和大米产生的热量是一致的，如25克都产生90千卡的热量。而面条在食用的过程中可能会搭配肉酱等食用，这就比单纯的白面条产生的热量高了。也就是说，食物产生的热量除了食物本身，还有烹饪食物时使用的其他材料如烹调油等，也会产生热量，这就导致加工烹调后的食物热量发生变化。

　　精米和白面都是相当好消化的食物。如果消化能力弱，用米粥、馒头、软米饭、软面条当主食均可;对于患胃溃疡的人来说，正常的米面主食可以吃，注意细嚼慢咽即可;胃酸过多的人，加碱的面制品是更好的选择，有助中和胃酸。

　　很多人认为，粥和汤泡饭是养胃的好食物。但这种观点有些片面，长期喝粥并不能养胃。因为粥和汤泡饭往往未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，在一定程度上加重了胃的负担。而且长期喝粥容易导致营养摄入不足。所以，胃病患者不能顿顿喝粥，可每天喝一次，还可适当吃一些面食，每一口嚼15-20次，同样有助养胃。

孕妇能不能吃槐花麦饭

　　槐花是性凉味苦的食物，一般具有有清肝泻火、止血的功效，可以食用，但是需要注意不可以多吃，孕妇的饮食需要注意以营养均衡为主，再结合季节变化和饮食习惯，在饮食的选择上要注意营养，要对胎儿的发育没有不良的影响，并且要容易消化，还要注意无致敏作用，这有利于维持孕妇体内酸碱平衡的食物。

　　孕妇可以适量的吃槐花麦饭，但是需要注意不能吃的太多，因为槐花麦饭中添加的槐花是一种凉性的食物，孕妇在怀孕期间的体质是比较虚弱的，吃多了可能会导致腹痛，会给身体造成一些不适的症状。

　　槐花对人体起到了很好的帮助作用，它具有清热解毒、润肠通便的作用。有便秘情况的孕妇，可以使用槐花泡水喝，能够预防便秘。用新鲜的槐花做凉菜，对孕期患痔疮的孕妇会一定的效果。