中午吃一大碗面条会胖吗

　　对于减肥的人来说，中午吃什么会直接导致减肥是否会有效果。如果中午吃得不对，反而会起到反效果。中午不能吃得太少，热量摄入不足，就会让人有很强的饥饿感，进而导致晚餐会吃得更多。不过，午餐也不能吃太饱，以免热量过剩导致肥胖。那么，中午吃一大碗面条会胖吗?

中午吃一大碗面条会胖吗

　　其实在中午的时候是可以吃面条的，而且大米馒头或者是面条，这些里面几乎都是碳水化合物，而且它吸收也是比较快的，所以在中午的时候吃面条或者是吃馒头，以及吃米饭，基本上都是一样的，如果怕身体出现肥胖的话，可以在饮食上吃六分饱，或者是七分饱结合运动锻炼。

　　面条俗称“面”、“水面”、“面条子”;古称“汤饼”、“奢面”、“素饼”、“煮饼”、“水引饼”、“不托”等;面条一词是后来才有的; 据考证，我国面条起源于汉代，至今已有2000多年的历史。

　　1把面条(50.0克)含有热量140大卡，需要健美操41.8分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪1.60克;核黄素0.10克;钠3.40克;纤维素1.50克;磷142.00克;蛋白质8.50克;铁2.60克。

　　面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

　　有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。

产后胖了30斤怎么减肥

　　早餐的时候简单一些，苹果和一杯牛奶。这种方式搭配，不会让产后的女性身体摄入过多的热量，而且能够提供早晨所需要的营养。苹果含有丰富的维生素，牛奶当中含有营养物质，非常适合产后的女性来适当的吃。

　　中午的时候吃肉类，加上半碗米饭或是半个馒头。一定要吃那些热量比较低的肉，千万不要吃高热量的食物，中午吃的肉能补充身体所需要的脂肪。所以中午的这顿饭，必须要有肉。能吃的肉种类很多，比如肌肉，牛肉，鸡胸肉，鱼肉等等。

　　还有很多妈妈因为急于减肥才选择了跑步，但是散步也是一种很好的选择，通过一开始缓慢的走动，5~10分钟，到最后慢慢的增加散步的时间，这样不仅有助于减肥，还能循序渐进的恢复身体。减肥是女生的终身话题，不管是产前产后，每一个女人都想有一副完美的身材，所以一些妈妈在生完孩子之后，第一件事想的就是如何恢复到产前的完美身材。