每顿吃面条可以减肥吗

　　减肥期间，如果完全不吃主食，只吃肉类是不正确的。因为肉类里的碳水化合物比较少，机体只能将蛋白质来产热，反而会影响机体对营养的吸收。面条和米饭都是含碳水化合物比较高的食物，只要食用得当，就可以有效减肥。那么，每顿吃面条可以减肥吗?

每顿吃面条可以减肥吗

　　每天吃面条不会发胖。面条脂肪低，热量少，含有纤维素，增加明显的饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥。面条可以与青菜搭配如西红柿、菠菜、黄瓜、白菜、油菜、太菜等，即补充了维生素营养物质，又增加了膳食纤维，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，减肥效果更好。青菜、鸡蛋、杂面面条搭配，营养丰富，又减肥效果好。

　　不能光靠吃挂面来减肥，要在控制饮食的同时加强身体锻炼，单靠一天吃多少红薯来减肥是不现实的，而且红薯也不要吃得太多，一天吃一两个就可以了，减肥期间少吃油腻食物，少吃垃圾食品，不要喝碳酸饮料，积极参加体育活动，跑步、游泳、跳舞都可以，关键是要长期坚持。

　　虽然面类含大量碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进食面类，长期下来加上配合适量运动，可有效地瘦身。

　　注意事项：一碗100克的面线有330卡路里，即食面100克有400多卡路里，如果烹调方法上采用了多油多调味，会增加卡路里，所以要小心控制。另外要留意营养的配合，如果选择午餐吃面，晚餐的餐单应注意营养要均衡。

　　尽管面食能够瘦身，但是在烹饪方法上有很大的限制哦，大家要按照严格的程序来。

剖腹产2个多月如何减肥60斤

　　1、在这个时候一定要避免采取口服减肥药，以及节食的方法，要注意自己饮食合理的搭配，才能达到有效减肥的效果，不要过多的吃油腻的食物，有些人却害怕自己营养不充分，所以每天都会选择用鱼汤，骨头汤交叉的饮用，这样就出现了营养过剩的现象，在生完宝宝之后，多吃绿色的蔬菜和新鲜水果。

　　2、生产后的前半个月，要采取上床静养的方法，在这之后就要坚持适当的进行身体方面的锻炼，这样就避免了自己的体内过多的堆积脂肪，但是不要做太大的剧烈运动，可以选择舒缓的瑜伽，体操每天坚持一个小时，可以根据自己的实际情况灵活的进行掌握。

　　早一点下床走走，动一动。剖腹产坐月子因为有伤疤，一开始肯定需要多躺着，多休息。等到身体恢复的差不多，伤疤部位不是很痛，产妇一定要坚持下床走动。等到坐月子结束之后，可以选择瑜伽，这项运动进行锻炼，让自己的身体得以恢复。