宝宝六个月后,家长就可以开始添加辅食了。六个月到八个月,是宝宝学习咀嚼和吞咽的重要时期。等宝宝可以吃米糊之后,家长可以让宝宝吃面条来锻炼咀嚼能力,首先就可以从煮得比较烂的面条开始。那么,适合宝宝吃的面条做法有哪些呢?
一、牛排鸡蛋面
原料:牛肉、鸡蛋、西兰花、培康宝宝营养面1份
做法:
1、牛排煎熟,鸡蛋煎熟切丝,西兰花焯水煮熟。
2、面条放入锅中煮3分钟,放入西兰花一起煮1分钟即可。
二、炸酱面
食材:五花肉、黄酱、清水、大葱、老抽、豆芽、黄瓜、蒜、醋、面条。
做法:
1.将黄酱与老抽放入一个大碗里,加点清水搅拌均匀,再把葱切成葱末。
2.锅中放入热油,将葱末爆香,加入猪肉炒至变色。
3.再把调好的酱,倒入里面小火熬7分钟,注意不要糊了。
4.豆芽焯水至断生捞出铺底,黄瓜切丝,大蒜切末备用。
5.将面条盛出,放入黄瓜、姜、蒜末、醋,就可以享用了。
三、鲜虾芸豆面
1、木耳提前用清水泡好,撕成小朵备用。
2、将一小块五花肉切成片,洋葱切成丁,芸豆切成丁儿,生姜切成末,大葱切成小段备用。
3、鲜虾去头去壳去虾线,放少许盐,少许胡椒粉,几滴生抽,搅拌均匀腌一下。
4、锅中放入少许花生油,将五花肉放入锅中煸炒出油脂,放入葱段和姜末小火炒出香味儿。
5、接着将芸豆丁,木耳,洋葱丁一同放入锅中,中火翻炒几分钟。
6、锅中添加一大碗高汤,再加入一大碗清水,调入适量的盐。大火烧开后,再继续煮5分钟左右。
7、将腌好的虾仁放入锅中,虾仁变色后将两个鸡蛋打散,淋入锅中,再放一把葱花即可出锅。
8、面条放入沸水锅中煮熟,过一遍凉白开,盛入碗中,将做好的卤料淋上去即可食用。
一、玉米面窝窝头
1、玉米面、糯米面少许,根据口味加适量的糖或盐。有条件,可加一些奶粉、适量煮熟的本地鸡蛋黄。
2、用开水边倒入,边用筷子搅拌,直接烫面做,面要干一点,揉捏成窝窝头的形状。
3、蒸锅先烧水上气后放窝头,大火蒸十分钟即可。
4、玉米面没有粘性,因此需要加一些糯米面或直接用糯玉米免制作。
5、做窝头时手上淋点水,这样面就不会粘在手上,窝头就能做的漂亮点。
二、玉米面豆粥
主料:玉米面50克,黄豆20克。
辅料:白糖或咸菜末适量。
制作:
1、将黄豆洗净,加水泡软,放入锅内煮至酥烂捞出。
2、将锅内加足水,上火烧开后,下入黄豆,烧至再开时,倒入温水搅至糊状的玉米面,边倒边用勺搅匀。
3、开锅后转用小火再熬煮一会儿即可。
4、食用时,将粥盛入碗内,加入白糖或咸菜末即可。
茄子面材料: 茄子1个,青椒1/2个,素肉20克,拉面1束(约120克) 茄子面做法: 1、茄子洗净,切丁,青椒去籽,洗净,切丁,素肉泡软,切碎。 2、水烧开,放入面条煮熟捞出,放入面碗中。 3、先烧热半杯油,将茄子炸软捞出,顺便将青椒过一下捞出,再将油倒开,然后加入其他调味料和素肉末周炒。 4、加入茄子和青椒,炒匀盛出,浇在面条上食用。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
冲调奶粉时不能随意添加调味料。不可以在配方奶里加糖,以免导致热量提高,使得宝宝食欲下降、奶量摄入减少,影响各种营养的摄入,同时也容易造成肥胖。另外,过食糖类会造成宝宝身体的不适,因为过多的糖在小肠内不能完全吸收,这些未吸收的糖到达结肠后,被结肠菌群分解,产生氨气、甲烷、乳酸、二氧化碳等,宝宝会出现腹胀、腹痛甚至腹泻等。宝宝长期食用过甜的食物,容易养成宝宝挑食偏食的毛病。目前,配方奶中所含的糖比例国家都有强制规定,这样的含糖量不会引起宝宝不适。
营养师
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...